Eu recomendo o livro "Desligue o seu trabalho e ligue a sua vida" de Bryan E. Robinson. É um livro que aborda os desafios da vida moderna, como lidar com o estresse, a pressão do trabalho, a falta de tempo para desenvolver relacionamentos e satisfazer necessidades e desejos pessoais. Ele oferece dicas práticas sobre como equilibrar trabalho e vida pessoal, adotar hábitos saudáveis e encontrar significado, propósito e esperança. Robinson também analisa o que acontece quando as pessoas se desconectam do trabalho e percebem o que é realmente importante para elas mesmas. Ele discute as consequências negativas e positivas quando as pessoas deixam de priorizar o trabalho. O livro também aborda como as pessoas podem recuperar o controle da vida pessoal e trabalhar de maneira saudável. Eu recomendo este livro para aqueles que procuram uma maneira de alcançar um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal. Robinson oferece dicas práticas e úteis para ajudar os leitores a gerenciar suas vidas e trabalhar com mais propósito e satisfação. Ele também aconselha o leitor a estabelecer metas realistas, criar um plano de ação e definir limites. Esta leitura é ótima para aqueles que desejam melhorar seus hábitos de trabalho e estabelecer prioridades e limites.
Para aqueles que desejam melhorar seus hábitos de trabalho, o livro "Desligue o seu trabalho e ligue a sua vida" de Bryan E. Robinson é uma leitura essencial. Ele oferece dicas práticas e úteis para ajudar os leitores a trabalhar de maneira saudável e a encontrar um equilíbrio entre trabalho e vida pessoal. Ele discute as consequências positivas e negativas de mau gerenciamento de trabalho e vida e como as pessoas podem recuperar o controle de suas vidas. O livro também aconselha os leitores a definir metas realistas, criar um plano de ação e estabelecer limites. Por isso, eu recomendo este livro para todos aqueles que precisam de um guia para ajudá-los a gerenciar sua vida e trabalhar com mais propósito e satisfação. É uma leitura essencial para aqueles que desejam melhorar seus hábitos de trabalho e estabelecer prioridades e limites.
Este é o momento de parar de deixar de lado a sua vida pessoal. Se você precisa diminuir a carga de trabalho, ser mais consciente ou as duas coisas, o Ph.D. e ex-workaholic Bryan E. Robinson vai ajudá-lo a equilibrar vida pessoal e profissional para encontrar aquele adorável lugar onde é possível relaxar — e dentro da sua capacidade.O ciclo de trabalho de 24 horas por dia e 7 dias por semana pode parecer difícil de ser quebrado, mas é apenas uma questão de repensar suas prioridades e praticar o mindfulness. Relaxar não é algo que você faz. É um modo de pensar — uma forma de estar no mundo. Embora seja fácil focar no que está errado, você pode economizar tempo — e evitar muito estresse — aprendendo a diminuir o ritmo.Um manifesto mês a mês para combater a sobrecarga de trabalho, Desligue o seu trabalho e ligue a sua vida contém meditações diárias para um ano, exercícios práticos para se acalmar, os dez mandamentos do autocuidado e conselhos profissionais de um especialista em mindfulness.
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Autor: Bryan E. Robinson
