Eu recomendo o livro "DESCONSTRUINDO A DIETA: Alimentação saudável para alem de estereótipos", escrito por Bruno Roma. É um livro fantástico, que discute de forma profunda aspectos da alimentação saudável. O autor explora questões relacionadas a alimentação, bem-estar, nutrição e comportamento alimentar. Ele fornece uma visão geral de como a alimentação saudável está ligada ao bem-estar e à saúde geral. Ele também discute como desconstruir nossos conceitos de dieta e nos mostra como adotar hábitos alimentares saudáveis. Além disso, o livro explora questões como a importância de manter uma dieta equilibrada, a necessidade de variar o que você come, e como aproveitar os benefícios da alimentação saudável para melhorar a saúde mental e física. Ele oferece também ótimas dicas para quem deseja aderir a uma alimentação saudável, fornecendo recursos para que todos possam fazer escolhas alimentares informadas e saudáveis.
Eu recomendo este livro a todos os que estão interessados em aderir a uma alimentação saudável. Ele é de leitura fácil e oferece ótimas informações para quem deseja aderir a uma dieta saudável. Seus conselhos práticos podem ajudar qualquer pessoa a adotar hábitos alimentares mais saudáveis. Além disso, o livro também fornece dicas úteis sobre comidinhas saudáveis, alimentos nutritivos e receitas saborosas. Para aqueles que desejam ficar em forma, ele também oferece conselhos sobre como equilibrar os nutrientes e ingerir alimentos nutritivos.
Recomendo este livro para aqueles que desejam aderir a uma alimentação saudável. Ele oferece informações úteis, que ajudam a desconstruir os estereótipos associados à alimentação saudável e oferece conselhos sobre como adotar hábitos alimentares saudáveis. É um livro útil e recomendado para quem deseja aprender mais sobre alimentação saudável e adotar hábitos que contribuam para uma vida mais saudável.
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Desconstruindo a dieta é um reflexão sobre os comportamentos alimentares resultantes da busca pelo corpo ideal, imposto pela mídia, e as consequências que esses hábitos nocivos podem desencadear. O conceito de dieta vem sofrendo algumas alterações ao longo do tempo, se distanciando cada vez mais do real significado do termo, se fazendo necessário uma intervenção. Em contrapartida, temos a reeducação alimentar, o melhor caminho para a construção de uma relação saudável com a comida. Você tem alimentado seu corpo ou as imposições sociais sobre ele?
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Autor: Bruno Roma
