Estou completamente encantado com o livro Desconecte-se: saia um pouco da vida digital e viva a real… escrito por LIVIA GARRIDO. Este livro dá um olhar profundo e honesto sobre as vantagens e desvantagens que as mídias sociais trazem à nossa vida. É uma leitura fascinante e enriquecedora.
Este livro é uma obra de arte. Desde a forma como está escrito até os temas que aborda, Desconecte-se é uma leitura profunda e enriquecedora. A escrita tem um ritmo suave que facilita a compreensão e faz com que o leitor se envolva completamente.
O livro aborda o mundo digital com um olhar crítico. LIVIA GARRIDO discute como as mídias sociais e os dispositivos móveis afetam nossas vidas e como é importante desconectar-se para apreciar o mundo real. Ela discute como nos conectamos uns aos outros em nossas vidas digitais, e como isso afeta nossas relações reais.
Além disso, LIVIA GARRIDO explora como as mídias sociais afetam nosso humor, como elas nos afetam mentalmente e como elas nos afetam fisiologicamente. Ela tem uma abordagem equilibrada e uma perspectiva abrangente sobre o assunto.
Finalmente, ela também discute o que podemos fazer para nos desconectar da vida digital e viver de forma mais consciente. Ela discute as estratégias e as práticas que podemos usar para resistir às influências digitais e nos conectar ao mundo real.
Estou convicto de que Desconecte-se: saia um pouco da vida digital e viva a real… é uma leitura obrigatória para todos aqueles que querem viver uma vida mais plena e consciente. Estou convicto de que este livro nos ajudará a refletir sobre nossos relacionamentos e sobre nossa presença digital. É definitivamente um livro que vale a pena ler.
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Vivemos uma vida digitalizada. Mais de 80% da população possui um dispositivo móvel e 57% deles têm mais de um tipo de dispositivo.
Perdemos cerca de 3 horas por semana apenas pegando nosso telefone, que é cerca de 215 vezes por dia.
Essa onipresença da tecnologia levanta a questão: como podemos escapar de um vício no mundo digital?
O que você precisa é mudar para onde você gasta sua energia.
Com alguma ajuda, você pode encontrar novas maneiras de gastar seu tempo e energia que estão trazendo mais satisfação à sua vida.
Você pode interromper o ciclo de dependência em relação ao tempo da tela e reconectar-se à sua vida.
Nosso relacionamento com a tecnologia não precisa ser inexistente, mas precisamos encontrar um equilíbrio e reduzir o tempo de tela. Não desperdice toda a sua energia e tempo navegando nas mídias sociais e entrando em uma toca de coelho depois de ver o clima no seu telefone.
Aqui está o que você aprenderá neste guia:
A pesquisa por trás do impacto da tecnologia e por que você deve reduzir o tempo da tela;Como você pode se beneficiar com a adoção de novos comportamentos e se reconectar com sua vida;Por que você precisa selecionar atividades não digitais para melhorar sua vida;Como reorientar sua mente para ganhar mais atenção;Como adotar hábitos de sucesso e tornar-se mais consciente de seus comportamentos;Como criar uma vida gratificante e feliz, reduzindo o tempo da tela;Como passar menos tempo no mundo digital e implementar uma nova rotina em 21 dias;7 maneiras de melhorar seu sono e mantê-lo durante a noite;19 hábitos que podem ser um sinal de que seu relacionamento com a tecnologia é tóxico;5 regras para melhorar sua atenção e aumentar sua capacidade de viver no momento presente;Técnicas bem-sucedidas para reduzir o tempo da tela e ganhar mais energia;Como você pode praticar a consciência emocional e equilibrar seus sentimentos;Atividades personalizadas que ajudarão você a aplicar as alterações imediatamente e começar a melhorar seu relacionamento com a tecnologia enquanto se reconecta a si mesmo;Maneiras práticas de desconectar suas atividades diárias;4 técnicas para se sentir mais confortável com a solidão e como isso pode enriquecer sua vida;Mais de 50 recursos adicionais que aprofundarão seu conhecimento e o ajudarão a abraçar o mundo real;+ muito, muito mais!
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Autor: LIVIA GARRIDO
