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Os autores dão inúmeras dicas de ingredientes e de receitas que funcionam bem para cada refeição. Você também encontrará um plano de refeições simples e ao mesmo tempo saudável e nutritivo. O livro também inclui fotos dos pratos que você pode preparar com as receitas. Isso ajuda a inspirar você a criar as suas próprias refeições saudáveis sem glúten e com baixo teor de lactose. Assim você consegue criar algo delicioso para todos os seus amigos e familiares.
Outra coisa que eu gosto no livro é que eles organizaram as receitas por refeições. Isso torna muito mais fácil encontrar o prato certo para o momento certo. Há também ótimas dicas de como servir cada prato e como fazer para aproveitar ao máximo as receitas. Além disso, há muitas informações sobre o que você pode fazer para substituir os ingredientes que não são permitidos na dieta. Isso facilita muito para quem não tem tempo para ficar buscando alternativas para os ingredientes tradicionais.
Eu recomendo este livro para todos aqueles que querem ter uma boa dieta sem glúten e lactose. É um guia muito útil e cheio de dicas úteis. Além disso, as receitas são saborosas e nutritivas, então você pode se sentir saudável e satisfeito ao comê-las. Se você quer começar uma dieta saudável sem glúten e com baixo teor de lactose, este é o livro certo para você.
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Você já experimentou ficar 1 semana sem glúten e lactose pra ter a certeza de que você vai sentir mais bem-estar?Chegou a hora! Aqui você vai encontrar lista de compras, receitas pra café, almoço jantar e um monte de dicas práticas.Tudo pronto e organizado pra você não ter este trabalho…Durante e depois destes 7 dias, perceba:– como funciona o seu intestino?– se sente mais leve?– com mais energia?– perdeu peso?– sintomas indesejados desapareceram? (dores de cabeça e nas articulações, inchaços, gases, erupções na pele etc.)Atualmente há mais do que suficiente informação sobre os benefícios de viver sem glúten…Então este livro é o seu guia para colocar em prática e dar os primeiros passos.Descubra que vida sem glúten não é necessariamente sinônimo de dieta restrita… Pelo contrário, nós te convidamos a se surpreender com o quão prazerosa e cheia de possibilidades a sua vida alimentar pode se tornar!
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Autor: Timea Domonics
