Eu recomendo fortemente o livro "Depressão: O inimigo silencioso" de Marcílio Oliveira. É uma obra completa sobre o assunto, abordando tanto a biologia quanto a psique da depressão de uma forma acessível. Ele aborda desde os sintomas e causas da depressão até as técnicas de terapia mais comuns que podem ajudar a tratar a doença.
O livro tem a vantagem de oferecer um panorama amplo sobre o assunto, além de informações detalhadas sobre como lidar com a depressão de maneira mais efetiva. Esta obra cobre tópicos importantes como o papel da família, o uso de medicamentos, técnicas de relaxamento e estabelecimento de metas realistas. A leitura do livro também fornece dicas sobre como ajudar a pessoa deprimida a se recuperar e, eventualmente, retomar sua vida plena de saúde.
Este livro também mostra como ajudar alguém que sofre de depressão a reconhecer os sintomas, a lidar com os transtornos mentais e a adotar estratégias para enfrentar o problema. Ele também discute a importância do apoio familiar e as possíveis consequências do não tratamento de depressão. Além disso, o autor discute as consequências da depressão na vida profissional e nos relacionamentos.
Em suma, o livro "Depressão: O inimigo silencioso" contém informações importantes sobre como lidar com a doença. É uma leitura recomendada para todos os que querem aprender mais sobre a depressão e as formas de tratá-la. É cheio de informações úteis e aborda o assunto de forma clara, lógica e equilibrada.
Este livro narra de forma rápida a minha experiência com a depressão e as crises de ansiedades.Eu narro todos os sintomas desde quando percebi que tinha algo de errado comigo, do auge da depressão e como saí dela, também passo algumas instruções com base na minha experiência para você reagir e o que não se pode fazer para não se afundar ainda mais. passo alguns de fontes confiavéis de como ela tem aumentado mais e mais em pessoas jovens.Essa uma forma de poder ajudar todos aqueles que querem sair disso e para aqueles que querem identificar os indicios para não chegar a desenvolver a doença e buscar ajuda o quanto antes.
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Autor: Marcílio Oliveira
