Livro "Depressão e Ansiedade" de William David é uma ótima leitura para qualquer leitor interessado em entender melhor o assunto. O livro aborda o tema da depressão e ansiedade de uma forma compreensível e aprofundada. Ele oferece informações úteis sobre os tipos de depressão e ansiedade, bem como sobre os sintomas e tratamentos. Além disso, William David também aborda como os fatores de estilo de vida podem afetar os níveis de depressão e ansiedade, e explora diferentes técnicas de gerenciamento das emoções para ajudar os leitores a melhorar o seu bem-estar emocional. O livro também oferece um olhar para a questão da depressão e ansiedade na sociedade, e como ela afeta as pessoas de diferentes formas. É sem dúvida um livro informativo e benéfico para qualquer pessoa interessada na saúde mental. Com linguagem clara, William David fornece informações precisas e conteúdos abordando vários aspectos importantes do assunto.
Eu recomendo fortemente o livro "Depressão e Ansiedade" de William David. Considero que este livro seja extremamente útil para quem deseja aprofundar seus conhecimentos sobre o assunto, pois aborda tópicos importantes com uma abordagem informativa e acessível. Por meio de foco em fatores como a gênese da depressão e ansiedade, tratamentos apropriados, e gerenciamento de emoções, o livro oferece dicas úteis para quem deseja melhorar o seu bem-estar emocional. Além disso, ele também fornece um olhar para a questão da depressão e ansiedade na sociedade, dando ao leitor uma compreensão mais ampla do assunto.
Eu recomendo "Depressão e Ansiedade" de William David como uma leitura obrigatória para qualquer pessoa interessada na saúde mental. O livro oferece dicas úteis e informações importantes sobre o tema, e ajuda o leitor a entender melhor como lidar com a depressão e a ansiedade. É uma leitura recomendável para todos aqueles que desejam obter um conhecimento mais profundo sobre a questão da depressão e ansiedade.
“Além disso, é mais filosófico ou dá ainda mais ênfase à filosofia do que antes. Ao contrário de outras Terapias Cognitivo-Comportamentais (TCC), ele destaca três filosofias básicas, que discuti extensivamente em vários de meus livros mais recentes; especialmente em Feeling Better , Ser melhor e manter-se melhor, superando crenças, sentimentos e comportamentos destrutivos; Terapia comportamental Emotiva Racional – Funciona para mim, pode funcionar para você e O Caminho da Tolerância: Filosofia da Terapia Comportamental Emotiva Racional. Essas filosofias têm sua origem na consciência de suas próprias crenças irracionais disfuncionais e em seu questionamento cognitivo-emocional-comportamental para dar origem a novas filosofias eficazes e filosofias de enfrentamento racional.As três filosofias básicas de enfrentamento racional são as seguintes:Auto-aceitação incondicional (AI) em vez de auto-estima condicional (AC). Avaliamos e avaliamos nossos pensamentos, emoções e comportamentos em relação aos objetivos básicos de permanecer vivo e ser razoavelmente feliz para determinar se eles nos ajudam a atingir esses objetivos. Se o fizerem, nós os valorizamos como“” Boas “” ou “” eficazes “” e se atrapalharem o seu cumprimento, valorizamo-las como “” más “” ou“” Ineficaz. “” Mas sempre, sem exceções, aceitamos e respeitamos a nós mesmos, nossa pessoa, nosso ser, independentemente se o que fazemos é bom ou se outras pessoas nos aprovam e nosso comportamento.
Aceitação incondicional do outro (AIO). Valorizamos o que outras pessoas pensam, sentem e fazem, com base nos padrões da sociedade e nos nossos, como “” bom “” ou “” mau “.” Mas nunca os valorizamos, ou seja, sua pessoa, seu ser. Nós os aceitamos e respeitamos, mesmo que não aceitemos alguns de seus traços ou comportamentos, simplesmente porque, como nós, são seres vivos e seres humanos. Sentimos compaixão por todos os seres humanos e, possivelmente, por todas as criaturas vivas.Aceitação incondicional da vida (AIV). Valorizamos as circunstâncias de nossa vida e a comunidade em que vivemos como “” boas “” ou “” más “”, de acordo com nossos objetivos morais e os de nossa comunidade. Mas nunca valorizamos essas circunstâncias como “” boas “” ou “” ruins “” em si mesmas; E, como disse Reinhold Niebuhr, devemos tentar modificar as circunstâncias desagradáveis que podemos mudar, ter a serenidade necessária para aceitar aquelas que não podem ser mudadas e a sabedoria necessária para poder diferenciá-las. ”OBRIGADO
Clique agora mesmo no botão abaixo para desfrutar de forma totalmente gratuita da versão em PDF de um trechinho do livro Depressão e ansiedade.
Que tal mandar esse livro para um amigo que também gosta desse assunto? Basta enviar o link para download, e não precisa se preocupar com os direitos desse documento, ele é livre para compartilhamento.
O QUE ESTÃO DIZENDO SOBRE ESSE LIVRO
Como um bom leitor, você com certeza gosta de ver as reviews e resenhas que outras pessoas fizeram após suas leituras.
Clique no botão abaixo e descubra o que as pessoas estão falando sobre Depressão e ansiedade.
Agora que você já leu todo o conteúdo que foi disponibilizado de forma gratuita, e tem certeza que é uma ótima leitura, incentive o trabalho do autor comprando o livro completo através deste link:
Agora que sabemos um pouco mais sobre os seus interesses, confira abaixo outros livros da categoria Infantil e outros títulos similares à Depressão e ansiedade
Autor: William David
