Eu recomendo fortemente o livro "Depressão: 20 Armas para Combater a Peste do Século XXI" de Arquimedes Vilchez Caceda. O livro é uma obra muito informativa e útil que fornece informações sobre a depressão e outras doenças mentais. Aborda de maneira direta os métodos de tratamento, os fatores causais e os mecanismos de prevenção. Ele também explica como a depressão pode ter efeitos a longo prazo na sua vida, como a doença pode se manifestar e como você pode lidar com ela. Além disso, o livro contém vários conselhos úteis para pessoas que sofrem de depressão.
Este livro é ideal para leitores que desejam obter um conhecimento mais profundo da depressão. É escrito de maneira clara e direta, tornando-o acessível a todos os níveis de conhecimento. Os exemplos são úteis e os tópicos são bem explicados. O autor também fornece informações sobre como lidar com os sintomas e recomendações para quem sofre de depressão.
O livro também fornece alguns exercícios práticos para ajudar as pessoas a lidar com a depressão, além de informações sobre suporte emocional. O autor também aborda a importância da saúde mental, bem como o papel que a família e os amigos desempenham no tratamento e prevenção da depressão.
Geralmente, recomendo este livro para aqueles que querem entender a depressão de maneira profunda. É um livro extremamente útil e informativo, cheio de conselhos práticos e exercícios que ajudam a lidar com a doença. O autor fornece informações claras e relevantes sobre a depressão, que são úteis para todos aqueles que lutam contra ela.
“É uma dor que só sabe quem passa”, “só sabe quem tem”, “só Deus que sabe”.A depressão é um sofrimento psíquico que sempre existiu, porém, meu caro leitor, nos tempos atuais, saiu de controle e virou uma epidemia, um problema de saúde pública mundial. O alarme máximo deriva do fato de ter se transformando num terrível mal pós-moderno capaz de privar as nossas vidas de significado e de nos tirar o bem mais apreciado que temos: a alegria do viver. Existem centenas de escritos sobre o tema numa infinidade de idiomas, de outros colegas médicos, psicólogos, leigos etc. O grande diferencial deste livro é que eu o escrevi pensando no meu leitor brasileiro e sul-americano em geral, pois não é a mesma coisa escrever sobre depressão para uma plateia de holandeses ou dinamarqueses, pertencentes a sociedades privilegiadas, no qual o desemprego e os níveis de violência são mínimos, a educação é de qualidade e garantida para a totalidade da população, e, o mais interessante, onde não existem as sofríveis fileiras do SUS em que só há agenda para uma consulta com o psiquiatra para o próximo eclipse solar.Apesar de a depressão ser uma doença que se tornou comum entre nós, o conhecimento sobre ela ainda não está disseminado em todas as camadas da sociedade brasileira, ou, se existe, é apresentado em formas de difícil compreensão, com palavras técnicas ou muito extensas e enroladas, que dificultam a leitura e a assimilação. Conhecer o inimigo e saber que podemos vencê-lo, isso já disse o guerreio Sun Tzu no seu milenar livro “A arte da guerra”. Nestas linhas, mostrarei de uma forma prática e didática como ficar mais fortes e blindados, com liberar-se desse flagelo chamado depressão e voltar a viver a vida em plenitude.
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