Eu recomendo o livro Dependência de Nutrição de Zé Cordeiro. É um guia definitivo para superar o vício da maneira mais inteligente e saudável. O livro oferece um enfoque fundamental para que as pessoas cometam mudanças duradouras em suas vidas e sejam livres da dependência alimentar. O autor usa princípios de psicologia comportamental, nutrição e outros conhecimentos para transformar o modo como as pessoas veem e lidam com a comida. Ele oferece conselhos práticos e informações sobre como lidar com sentimentos negativos, como estresse, raiva e tristeza, para que as pessoas possam ter controle sobre a dependência de alimentos. O autor também discute maneiras de melhorar o humor e o estado de espírito, aumentar o autocontrole, vencer desafios, criar novos hábitos e obter mudanças duradouras.
O livro também oferece uma abordagem mais equilibrada para a dieta, discutindo como manter a saúde com uma alimentação saudável e de qualidade, que fornece os nutrientes necessários para o corpo e que ajuda a prevenir doenças. Ele também apresenta informações sobre como lidar com a tentação de abusar de alimentos e bebidas, como evitar a ingestão excessiva de calorias e reduzir o inchaço.
Dependência de Nutrição de Zé Cordeiro é um guia extremamente útil para quem luta contra o vício em alimentos. O livro oferece informações importantes sobre o que é o vício, como funciona e como lidar com ele. Além disso, o autor aborda temas como sentimentos, hábitos saudáveis, nutrição equilibrada e formas eficazes de lidar com o estresse. É um livro que todos que lutam contra o vício em alimentos devem ler, pois oferece esperança de cura e fornece as ferramentas necessárias para uma recuperação bem sucedida.
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Autor: Zé Cordeiro
