Review: "Deliciosas 377 Receitas De Smoothies Para Cada Dia Do Ano Para Perder Peso : Receitas Para Ficar Magro E Manter-Se Saudável – Aumentar A Energia E Promover A Perda De Peso"
Eu recomendo fortemente o livro 'Deliciosas 377 Receitas de Smoothies Para Cada Dia do Ano Para Perder Peso: Receitas Para Ficar Magro e Manter-se Saudável – Aumentar a Energia e Promover a Perda de Peso' de Komadato Dalamato. Eu comecei a ler este livro e fiquei realmente impressionado com as inúmeras receitas de smoothies que ele apresenta. O livro tem uma grande variedade de smoothies que são rápidos e fáceis de preparar e que são muito nutritivos. Todas as receitas foram cuidadosamente selecionadas para fornecer os melhores nutrientes e saúde. Existe também uma lista completa de ingredientes usados na preparação destes smoothies, para garantir que você obtenha os melhores resultados possíveis. Além disso, todas as receitas são cobertas com detalhes nutricionais, para que você possa medir os nutrientes que está consumindo.
Este livro é ótimo para quem está tentando perder peso e deseja uma maneira de fazer isso de forma saudável. As receitas oferecidas incluem smoothies que podem ajudar a controlar o apetite, aumentar a energia e promover a perda de peso. Além disso, as receitas são facilmente acessíveis a todos. Você não precisa ser um cozinheiro experiente para preparar os smoothies.
O livro também aborda outros fatores importantes relacionados à saúde, como a manutenção de uma dieta saudável e o exercício regular. Esta informação é muito útil para aqueles que estão tentando seguir um plano de perda de peso.
Eu recomendo fortemente este livro para aqueles que estão tentando perder peso. Ele fornece receitas que não são apenas nutritivas e saborosas, mas que também promovem a perda de peso. Além disso, o livro aborda outros fatores importantes relacionados à saúde, o que o torna indispensável para qualquer pessoa que esteja interessada em seguir um plano de perda de peso.
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Deliciosas 377 Receitas De Smoothies Para Cada Dia Do Ano Para Perder Peso : Receitas Para Ficar Magro E Manter-Se Saudável – Aumentar A Energia E Promover A Perda De Peso
• Introdução•Um Ano Explorando Smoothies•Capítulo 1: Segredos Nutricionais Para Perder Peso Com Vitaminas•Minimizar Açúcar•Adicione Proteína Aos Smoothies Para Aumentar Os Músculos E Diminuir A Gordura•Beba Proteína Com Seus Carboidratos•Evite Toxinas Para Perder Peso Mais Rapidamente!•Vidro É Mais Saudável Que Plástico•Compre Orgânico Quando Importa•Adoçar Com Fibra•Seja Um Detetive De Comida: Leia Os Rótulos Nutricionais•Evite Os Gatilhos De Inflamação E Perca O Peso Da Água•Nutrientes Aumentam O Metabolismo•Beba Seu Smoothie Imediatamente Após Misturar•Um Smoothie Por Dia É O Jeito Magro•Probióticos São Essenciais Para A Digestão E Perda De Peso•Um “Lanche De Smoothie” Vs. Uma “Refeição De Smoothie”•Efas Ajudam A Queimar Gordura Corporal•Adicionar Fibra Aos Smoothies É A Chave Para O Controle Do Açúcar No Sangue•Smoothies Aumentam A Hidratação•Café Da Manhã Inicia Seu Metabolismo•Aumenta Especiarias E Ervas, Mas Diminui Açúcar, Gordura E Sal•Capítulo 2: Os Ingredientes Essenciais Do Smoothie Para Perder Peso•Leite De Amêndoa•Amêndoas•Maçã•Damasco•Abacate•Banana•Manjericão•Beterraba•Bagas•Pimenta Preta•Amoras•Carambola•Suco De Cenoura•Cerejas•Sementes De Chia•Pimenta•Chocolate•Coentro•Canela•Citrino•Cacau Em Pó•Coco•Néctar De Coco•Café•Queijo Tipo Cottage•Cranberries•Pepino•Extratos E Óleos•Fibra•FIG•Óleo De Peixe•Farinha De Linhaça•Alho•Gengibre•Uvas•Iogurte Grego•Chá Verde•Verdes•Avelãs•Sementes De Cânhamo•Chá De Ervas•Manjericão Sagrado•Gelo•Kiwi•Manga•Melões•Leite•Hortelã•Nectarina•Noz-Moscada•Manteiga De Amendoim•Pera•Abacaxi•Romã•Probióticos•Proteína Em Pó•Ameixa Seca•Abóbora•Sementes De Abóbora•Água Purificada•Sementes De Sesamo•Água Com Gás•Carambola•Fruta De Caroço•Morangos•Adoçantes•Açafrão•Cacau Em Pó Sem Açúcar•Soro De Leite•Xilitol•Capítulo 3: A Cozinha Do Fabricante De Smoothies•Leites E Águas•Néctares E Sucos•Frutas Congeladas•Suplementos De Proteína•Aromatizantes E Adoçantes•Chás•Cafés•Fresco Da Loja Conforme Necessário•Utensílios De Cozinha Para Smoothies•Capítulo 4: Smoothies De Janeiro•Smoothies De Suco De Maçã Não Filtrado•Smoothies De Leite De Avelã•Smoothies De Banana Fresca•Capítulo 5: Smoothies De Fevereiro•Smoothies De Suco De Cenoura•Smoothies De Leite De Cânhamo•Capítulo 6: Smoothies De Março•Smoothies De Néctar De Mirtilo•Smoothies De Folha De Manjericão Santo Fresco•Smoothies De Leite De Aveia•Capítulo 7: Smoothies De Abril•Smoothies De Pêra•Smoothies De Suco De Toranja•Smoothies Verdes•Smoothies De Suco De Tangerina•Capítulo 8: Smoothies De Maio•Smoothies De Morango•Smoothies De Melão•Smoothies De Menta Fresca•Smoothies De Nectarina•Smoothies De Abacaxi Fresco•Capítulo 9: Smoothies De Junho•Smoothies De Abacate•Smoothies De Cereja•Smoothies De Pêssego•Rosquinhas De Pêssego•Capítulo 10: Smoothies De Julho•Smoothies De Tomate Cereja•Smoothies De Figo Fresco•Smoothies De Melão Melão•Smoothies De Kiwi Frescos•Smoothies De Tomate Fresco•Smoothies De Damasco Fresco•Smoothies De Melancia•Capítulo 11: Smoothies De Agosto•Smoothies De Mirtilo Selvagem•Smoothies De Néctar De Manga•Smoothies De Mamão Frescos•Smoothies De Melancia Fresca•Capítulo 12: Smoothies De Setembro•Smoothies De Néctar De Pêssego•Smoothies De Mirtilo Frescos•Smoothies De Maçã Fuji•Smoothies De Carambola•Capítulo 13: Smoothies De Outubro•Smoothies De Água De Coco•Batidos De Chá Verde•Smoothie De Chá De Ervas
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Autor: Komadato Dalamato
