Eu recomendo o livro "Deixar de Ser Gordo", de Flávio Gikovate, para qualquer pessoa que está lutando para perder peso e melhorar sua saúde. O livro oferece uma abordagem única e informativa sobre como vencer a obesidade e chegar a um estado saudável. O autor fornece uma pesquisa rigorosa sobre o assunto e explica o porquê, o quê e como se livrar do sobrepeso. Ele também oferece soluções práticas, de fácil aplicação, para ajudar a alcançar esses objetivos.
O autor aborda vários aspectos importantes da luta contra a obesidade. Ele discute assuntos como motivação, mudança de hábitos, controle de estresse, controle do apetite e mudanças no estilo de vida. Ele também se aprofunda na ciência por trás dos métodos de perda de peso e explica como eles funcionam. Além disso, o autor oferece programas de reeducação alimentar, que dão um passo à frente na luta contra o excesso de peso.
O livro também contém muitas dicas e conselhos práticos de Flávio Gikovate para ajudar a mudar o estilo de vida e alcançar o peso ideal. Ele discute temas como auto-estima, comportamento alimentar, relacionamentos e atividade física. Ele também inclui uma lista de alimentos saudáveis e sugere exercícios físicos para ajudar na perda de peso.
Se você está lutando para alcançar seus objetivos de perda de peso, recomendo fortemente que leia "Deixar de Ser Gordo", de Flávio Gikovate. O autor oferece uma abordagem única e informativa, além de muitas informações úteis e práticas para ajudar a alcançar o peso ideal. Com as informações contidas neste livro, certamente você se beneficiará muito.
A convicção de Gikovate é a de que as dietas para emagrecer engordam. Trata-se de um estudo psicólogico acerca da obesidade, que tem por objetivo ajudar as pessoas a se livrarem do problema. Este livro, que já está na sétima edição e foi revisado pelo autor, é para quem quer deixar de ser gordo e não apenas emagrecer temporariamente, à custa de regimes torturantes e ineficazes.
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Autor: Flávio Gikovate
