Recomendo fortemente o livro "Defina limites e encontre a paz: Um guia para encontrar a si mesmo" da autora Nedra Glover Tawwab. O livro ensina aos leitores sobre a importância da vida saudável e o equilíbrio em suas vidas. Ele oferece estratégias para ajudar as pessoas a definir limites saudáveis e se encontrar de volta.
Tawwab apresenta aos leitores uma abordagem de quatro partes para ajudar a encontrar a paz: conhecimento, aceitação, diferenciação e aceitação. Ela incentiva os leitores a examinarem seus valores, crenças e expectativas e a aceitarem quem eles realmente são. Ela incentiva os leitores a serem honestos com seus próprios sentimentos, pensamentos e necessidades, bem como a estabelecer limites saudáveis que os ajudem a navegar a vida de forma saudável.
Tawwab também ajuda os leitores a entenderem a importância de serem assertivos e de comunicação adequada. Ela mostra aos leitores como definir limites saudáveis para proteger e preservar a saúde emocional, bem como para melhorar as relações entre as pessoas. Tawwab usa exemplos e estudos de caso para ajudar os leitores a entenderem como eles podem aplicar seus ensinamentos à sua própria vida.
Em suma, este livro oferece aos seus leitores um guia para encontrar a própria paz e equilíbrio. Ele fornece ferramentas para se conhecer melhor e para melhorar o autocuidado. É uma leitura essencial para todos aqueles que estão à procura de encontrar a paz e o equilíbrio em suas vidas. Eu recomendo fortemente o livro "Defina limites e encontre a paz: Um guia para encontrar a si mesmo" da autora Nedra Glover Tawwab.
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Todos sabemos que devemos ter limites saudáveis para alcançar o equilíbrio no trabalho, na vida, lidar com pessoas tóxicas, desfrutar de relações gratificantes com parceiros, amigos e família. Mas o que significa ter limites saudáveis – e como podemos expressar de forma clara as nossas necessidades, dizer não e sermos assertivos sem ofender outras pessoas?
Neste livro, Nedra Glover Tawwab, terapeuta especializada em relacionamentos, nos mostra como estabelecer limites e agir em diversas situações que ferem a nossa saúde mental. A autora aborda temas como: limites físicos, limites emocionais, cultura do cancelamento, ghosting, gaslighting, tipos de apego e várias outras questões que nos afetam emocionalmente no convívio em sociedade.
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Autor: Nedra Glover Tawwab
