Eu recomendo fortemente o livro "Defesa Pessoal Feminina 100% Eficiente" de Victor Thiago Porto Dos Santos. Eu acredito que é um livro importante e de grande valor para qualquer mulher que deseje defendê-la mesma de ataques físicos e não-físicos. Nele, o autor aborda algumas das principais formas de defesa pessoal feminina, e o que fazer em caso de ataque ou violência em várias situações. O livro também dá ênfase ao auto-respeito e à confiança no próprio corpo e à capacidade de se defender.
O livro aborda tópicos fundamentais, como conhecer os próprios limites, reconhecer as próprias forças e fraquezas, entender a geografia do corpo, aprender a usar a voz como uma arma de defesa, além de medidas de autoproteção e, muito importante, descobrir como agir em uma situação de perigo. Ele também fornece orientações sobre o uso de armas letais em último caso.
Além da abordagem técnica, o autor também incluiu alguns conselhos práticos sobre como prevenir ataques e como reagir de forma positiva em face de violência e discriminação. O livro também dá dicas sobre como lidar com o estresse e a ansiedade decorrentes de experiências passadas, além de fornecer informações sobre como evitar ataques e violência.
O livro é ideal para qualquer mulher que deseje se defender, seja ela uma principiante ou alguém já experiente no assunto. O autor também incluiu várias técnicas e movimentos que a mulher pode usar e praticar em situações de real ou potencial perigo. O livro é escrito de uma forma clara e direta e é útil para mulheres de todas as idades.
Eu recomendo fortemente "Defesa Pessoal Feminina 100% Eficiente" de Victor Thiago Porto Dos Santos, pois é um livro útil e completo sobre como as mulheres podem se defender de ameaças e violências. O autor aborda tópicos fundamentais como o auto-respeito, o conhecimento do próprio corpo e o uso da voz como defesa, além de dar dicas práticas para a prevenção de ataques e para lidar com o estresse pós-ataque.
Este sim é um belo livro de defesa pessoal feminina de verdade 100% eficiente veja algumas técnicas, Terminar uma briga de rua rápida, Saida de puxão de cabelo, Saida de esganamento, Defesa contra faca, Saida de agarramento, Saida de estrupo 1,2,3, Chutes eficientes, saida de Pegada seja na gola, Bloqueio de soco cruzado ou tapa, Dicas para mulheres, Defesa contra cabo de madeira ou ferro, Armas improvisada para mulheres, Areia nos olhos, Soco de pedra,Prevenção contra boa noite cinderela e muito mais. Participação especial Eliana Nunes de Souza e Simone de Souza Sacramento Porto.
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