Eu recomendo fortemente que você leia o livro "Defender Without Hate", de Tracie Kennedy. O livro oferece ferramentas práticas para os leitores se defenderem de ataques verbais, além de um guia passo a passo para compreender e superar os efeitos devastadores da violência verbal.
O livro é um verdadeiro olhar para o que a violência verbal pode nos fazer, e também nos ajuda a reconhecer um comportamento abusivo e a nos defender de ataques verbais. Tracie Kennedy nos guia por meio da atividade de pensar e praticar novas formas de comunicação para não cair nesse tipo de comportamento abusivo.
Além disso, Kennedy nos mostra como estabelecer limites para que nos sintamos seguros novamente. Ela nos ensina as habilidades necessárias para manter nossa dignidade e autoestima, mesmo quando estamos sendo alvos de violência verbal.
Tracie Kennedy também nos ajuda a entender como a violência verbal pode afetar nossa saúde mental e nosso bem-estar geral. Ela nos mostra como abordar e lidar com os sentimentos de raiva e frustração que podem surgir a partir da violência verbal e nos ensina como superar esses sentimentos.
Em suma, o livro "Defender Without Hate" de Tracie Kennedy é absolutamente fundamental para qualquer pessoa que tenha sofrido violência verbal e queira aprender a se defender de forma saudável. É uma leitura essencial para todos os que querem estabelecer limites e desenvolver habilidades para se comunicar de forma assertiva. Com certeza, essas técnicas e conselhos nos ajudarão a superar os efeitos destrutivos da violência verbal.
“Acabou de fazer oito anos. mas você ficou no caminho, Harry. Lena engoliu em seco, e Tony pegou o dedo da lista curvado com artrite e segurou-o por cima da cicatriz em seu peito. Tudo é tão diabolicamente simples. Eles vagueiam pelo terminal e, como se por acaso, olhassem para a fila de hack. Mas aqui, no topo da montanha,havia a sensação de que o ar estava mais fresco. “Mulberry só voltou ao anoitecer”, continuou Daruent. Ainda é noite. Geralmente de quatro a doze horas. Meu pai sabia disso. “ O chifre mediu novamente. Caroline e Darwant, esperando no escuro corredor atrás do 3º andar, perto do alojamento 45. ” Eu fiz isso para dar-lhe a oportunidade de agarrá-lo. ” Vai. Causando uma descida, eu quase caí num susto. . [143] A mulher sacudiu a cabeça. Partaker não são perceptíveis, não há outros veículos na rua, todos os transeuntes estão muito longe. Kinzonzi pressionou a maçaneta. Voltamos em segurança para o stand. A noite ardeu a cidade. Mas ni…
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Autor: Tracie Kennedy
