Eu recomendo o livro "De A a Z: As artimanhas da obesidade / De Z a A: Estratégias para emagrecer" escrito por Máximo Ravenna. É um livro detalhado e muito bem escrito que oferece informações precisas sobre como evitar e tratar a obesidade. O livro aborda tópicos importantes como os desafios de perder peso, as diferentes estratégias para combater a obesidade, os alimentos que contribuem para o aumento de peso, as formas de controlar a ingestão calórica, os exercícios que trabalham os músculos e o sistema cardiovascular, entre outros. Além disso, o livro oferece conselhos práticos para ajudar as pessoas a se manterem saudáveis, incentivando-as a adotar hábitos de alimentação saudáveis e praticar a atividade física regularmente.
Máximo Ravenna usa recursos visuais, como tabelas, gráficos e ilustrações, para ajudar os leitores a entender melhor os conceitos. Os estudos de caso incluídos no livro são muito valiosos para aqueles que procuram obter uma compreensão profunda dos fatores que contribuem para a obesidade. O livro também aborda questões interessantes, como a relação entre a obesidade e a depressão, as principais questões nutricionais e os efeitos da obesidade na saúde.
Eu recomendo o livro "De A a Z: As artimanhas da obesidade / De Z a A: Estratégias para emagrecer" para aqueles que estão lutando contra a obesidade ou querem evitar o aumento de peso. A linguagem simples e a estrutura bem organizada tornam este livro acessível para leitores de diferentes níveis de compreensão. Ele oferece conselhos práticos, dicas importantes e informações detalhadas para ajudar as pessoas a tomarem decisões inteligentes sobre sua saúde e bem-estar.
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O médico argentino Máximo Ravenna, um dos mais prestigiados especialistas em obesidade, aborda o tema de uma maneira diferente e profunda. De um lado, busca entender e detalhar os motivos mais relevantes que geram os excessos pessoais e sociais na atualidade, que tantas vezes geram o sobrepeso. De outro, destaca as estratégias para dar um basta definitivo nesse quadro. O texto é dividido em duas partes – “De Z a A – Estratégias para emagrecer” e “De A a Z – As artimanhas da obesidade” –, que juntas ajudam o leitor a conceber a si mesmo como uma unidade orgânica, psicológica, filosófica e social. Dessa forma, Ravenna vai além das ferramentas para o emagrecimento ou para uma alimentação saudável, mas também questiona como vivemos, nos relacionamos, sentimos e reagimos – e por que todos esses elementos estão mais relacionados do que se supõe.
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Autor: Máximo Ravenna
