Eu recomendo o livro "Dash Diet Cookbook: Healthy and Delicious Recipes to Lower Blood Pressure and Prevent Diabetes (21-Day Meal Plan Included) (English Edition)" de "Rita Sherman". O livro fornece mais de 100 receitas saudáveis e deliciosas que podem ajudar a diminuir a pressão arterial e prevenir o diabetes. Ele é o recurso ideal para aqueles que procuram controlar seu nível de açúcar no sangue e pressão arterial, encontrando alimentos saudáveis e deliciosos.
Sherman aborda os aspectos científicos e nutricionais do programa da dieta DASH, discutindo os benefícios para a saúde e as opções de alimentos permitidos. O livro oferece muitas receitas com informações nutricionais detalhadas, para que os leitores possam entender exatamente o que estão comendo. Além disso, todas as receitas são simples de preparar, com ingredientes comuns facilmente encontrados nos supermercados.
Os leitores também encontrarão um plano de refeições de 21 dias que pode ajudar a manter os níveis de glicose e pressão arterial sob controle. O livro está cheio de dicas e conselhos úteis para quem procura aderir ao programa DASH. É uma ótima maneira de começar a seguir o programa, pois o livro oferece uma lista de alimentos permitidos, além de muitas dicas de como prepará-los.
Em suma, este livro é um recurso muito útil para aqueles que desejam adotar uma dieta saudável para controlar seus níveis de açúcar no sangue e pressão arterial. É repleto de receitas saudáveis e deliciosas, bem como um plano de refeições de 21 dias e dicas úteis para segui-lo. Se você está procurando adotar a dieta DASH e desfrutar de uma alimentação saudável, então este é o livro certo para você!
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Give yourselves the best present and start enjoying life!Are you looking for all of the nutritional information you need to understand what you should and should not eat in order to control your high blood pressure?Would you like to have healthy and tasty low-cost recipes at your disposal to help you lose weight?If you answered YES, keep reading because this guide is exactly what you're looking for!This cookbook contains simple recipes. It adheres to strict nutritional guidelines to keep you comfortable with the routine. The recipes provided describe the preparation procedures, which are simple enough for beginners.This DASH diet cookbook is intended to be simple, easy to follow, and comprehend. The ingredients used in the recipes are readily available at your local supermarket. The best part about these recipes is how quick and simple they are to prepareThe 21-day meal plan is ideal for helping you plan ahead of time and stay worry-free for the entire month. The meal plan is a simple dietary program that will help you lose weight without the need for strenuous exercise or dieting. The diet is based on eating multiple meals per day for a set number of hours. It does not provide an exhaustive list of foods to eat, but instead focuses on essential nutrients and keeps you feeling full.Leia mais
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Autor: Rita Sherman
