O "Dash Diet Cookbook: 500 Dash Diet Recipes for Beginners. Everyday Dash Recipes for Weight Loss (English Edition)" de Molly Goodwin é recomendado para aqueles que querem manter ou alcançar um estilo de vida saudável. O livro contém 500 receitas saudáveis baseadas na Dieta DASH, o que significa Dieta para hipertensão arterial sistêmica. Esta dieta foi desenvolvida, principalmente, para ajudar pessoas com pressão arterial alta a controlar melhor sua condição. No entanto, muitas outras pessoas também se beneficiam, pois se trata de um estilo de vida saudável, baseado em alimentos saudáveis e nutritivos.
O livro começa com uma introdução à Dieta DASH e os benefícios que ela oferece, explicando os princípios básicos e como ela pode ajudar no controle da pressão arterial. Em seguida, são fornecidas receitas saudáveis para café da manhã, almoço, jantar e lanches, além de opções vegetarianas. Todas as receitas são acompanhadas por informações nutricionais e explicações passo a passo, para que você possa preparar pratos saudáveis com facilidade.
Além disso, o livro aborda outros temas importantes, como a importância de um estilo de vida saudável para o controle da pressão arterial. O livro também oferece conselhos sobre as refeições que você pode servir para toda a sua família. Existe até mesmo uma seção dedicada à preparação de refeições saudáveis para crianças.
O Dash Diet Cookbook: 500 Dash Diet Recipes for Beginners. Everyday Dash Recipes for Weight Loss (English Edition) de Molly Goodwin é extremamente recomendado para aqueles que querem seguir uma dieta saudável e equilibrada. Ele oferece receitas nutritivas e fáceis de preparar, além de muitas informações úteis sobre como planejar refeições saudáveis. Além disso, o livro oferece conselhos sobre o estilo de vida saudável e a importância da alimentação para o controle da pressão arterial. Se você está procurando um livro de receitas saudáveis, este é uma boa opção.
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A healthy diet is only as good as it is tasty. Food is supposed to bring you not only health and proper nutrition but pleasure as well. This DASH Diet Cookbook is aimed to make your daily diet cooking a little bit more diverse and flavorful. Firstly recommended for people with hypertension today DASH Diet is highly valued by thousands of regular home cooks. While being low-sodium, DASH Diet ration is rich in fish, poultry and lean meats, fruits, vegetables, grains, and seeds as well as heart-healthy fats.Abundant choice of ingredients makes DASH Diet a balanced take on daily cooking, turning daily kitchen routine into the entertaining pastime.Leia mais
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Autor: Molly Goodwin
