Eu recomendo fortemente o livro "Darshan Yoga para o equilíbrio da mulher" de Swami Shaktipitha Saraswati. Eu acredito que este livro ajudará as mulheres a aprender os princípios e técnicas de yoga que podem ajudar a melhorar sua saúde, bem-estar e equilíbrio. O livro é escrito de maneira clara e direta, com instruções passo a passo sobre como praticar o yoga com sucesso. É também preenchido com conselhos de Swami, oferecendo orientação útil para o caminho da vida.
O livro também fornece informações sobre os muitos benefícios dos vários tipos de yoga, incluindo pranayama, asana, meditação e mudras, bem como informações sobre como usar o yoga para curar, equilibrar e ajudar a realizar outros objetivos em sua vida. Como tal, recomendo o livro para qualquer mulher que queira melhorar sua saúde, bem-estar e equilíbrio.
O livro também discute a importância da meditação para a saúde física e mental. Swami Shaktipitha explica como a meditação pode ajudar as mulheres a encontrar um estado de calma e a se reconectar com a própria essência. Estudos têm mostrado que a prática regular de meditação pode melhorar a saúde física, mental e espiritual, bem como ajudar a reduzir o estresse.
Outra ótima característica do livro é que ele fornece orientações práticas sobre como as mulheres podem usar o yoga para melhorar sua saúde e bem-estar. Por exemplo, o livro aborda as vantagens de se praticar yoga diariamente, como maneiras de lidar com o estresse, bem como técnicas para ajudar as mulheres a dormir melhor. Ele também inclui dicas úteis sobre como combinar o yoga com outras formas de exercício e saúde, como caminhar, nadar, yoga pranayama e muito mais.
Em suma, recomendo fortemente o livro "Darshan Yoga para o equilíbrio da mulher" de Swami Shaktipitha Saraswati. É um guia prático para o yoga e oferece um olhar profundo sobre como as mulheres podem usar o yoga para melhorar sua saúde e bem-estar. Por essas razões, recomendo este livro a qualquer mulher que queira se aprofundar na prática do yoga.
Se você já ouviu falar sobre Yoga e ficou com vontade de experimentar suas
práticas, mas se assustou com a ideia de ficar de ponta-cabeça ou de dar nó no
corpo, então este livro tem o seu endereço.
Nele são ensinadas práticas simples e seguras, que poderão ser realizadas,
perfeitamente, por alguém que nunca tenha entrado em contato com o Yoga.
Não se faz necessário um equipamento especial para o Darshan Yoga,
que pode ser praticado no jardim de sua casa ou na intimidade de seu quarto;
contudo, é preciso um conhecimento racional das práticas sugeridas neste livro,
como a pré-fixação de um dia determinado, de um local e horários convenientes,
para realizá-las.
O livro mantém o foco nas necessidades femininas mais presentes, como
preparação para concepção, gestação, parto, pós-parto, síndromes menstruais,
TPM, climatério e menopausa, não se esgotando aí.
Em suma visa auxiliar as mulheres no processo de se tornarem conscientes e responsáveis por si mesmas, conhecendo
sua verdadeira identidade e tomando as próprias rédeas da saúde
e bem estar, alcançando, assim, a chave para lidar com estes tempos de transformação.
Primeira Edição Eletrônica- Portugues-199 páginas
Um produto Sara ThomsonZeólitas Edições Multimídia LTDA.
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