Eu recomendo o livro "Da Clínica para sua Casa", de Thais Nascimento. O livro ensina técnicas eficazes para ajudar os homens e mulheres a viver suas vidas com mais saúde e bem-estar. Com a abordagem do autor, o leitor obtém a oportunidade de aprender como usar a medicina preventiva para se tornar mais saudável e prevenir doenças. O livro também fornece estratégias práticas para reduzir o estresse, melhorar a qualidade do sono, reduzir os riscos de doenças cardíacas, diabetes e outras doenças crônicas, entre outras. Além disso, ele ajuda o leitor a descobrir e construir hábitos que melhorem a saúde mental, física e emocional. Todos os capítulos são acompanhados por exemplos, dicas e recursos adicionais para ajudar o leitor a desenvolver suas habilidades de auto-cuidado.
Além disso, o livro é escrito de maneira clara e acessível, com um estilo envolvente que ajuda a mantê-lo interessado e fascinado. Todas as informações são apresentadas de forma objetiva, clara e acessível, tornando-o um recurso útil para aqueles que querem melhorar sua saúde e bem-estar. O autor também fornece exercícios e tarefas adicionais que ajudarão o leitor a aplicar o que ele aprendeu. Como resultado, este livro é uma ótima opção para aqueles que querem aprender como viver uma vida mais saudável e prevenir doenças crônicas.
Em suma, eu recomendo o livro "Da Clínica para sua Casa", de Thais Nascimento, pois fornece conselhos práticos e informações úteis sobre como melhorar a saúde mental, física e emocional. É escrito de maneira clara e acessível, com exemplos que permitem que o leitor aplique o que ele aprendeu. Portanto, é uma ótima opção para aqueles que querem melhorar seu bem-estar e saúde de maneira holística.
Sempre digo para minhas clientes que uma segunda-feira sem uma atividade física, sem uma alimentação adequada destrói o resto da sua semana e lá se vai todo seu foco e força de vontade, manter uma vida saudável, equilibrada é constância, se você não tem isso dificilmente irá chegar em algum lugar e mesmo chegando lá ainda pode retroceder todo seu processo.
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Autor: Thais Nascimento
