Eu recomendo fortemente o livro "Cura pelo hábito: Uma reflexão da vida" de Claudio Cotter. Este livro é extremamente rico em conteúdo e aborda temas importantes como mudança de hábito, autoconhecimento, autocura e autorresponsabilidade. Ele também foca em desenvolver o autoconhecimento pessoal, assim como em como as mudanças de hábito podem nos ajudar a criar novas perspectivas em relação à vida. É uma leitura essencial para qualquer um que esteja procurando melhorar sua qualidade de vida e obter um autoconhecimento profundo.
Cotter escreve com muita sabedoria e oferece uma gama de ferramentas e estratégias práticas para ajudar o leitor a fazer mudanças reais na sua vida. Ele também usa exemplos reais da vida dele e de outras pessoas que conhece para ilustrar os pontos que está fazendo. O livro faz muito bem o trabalho de destacar o quão profunda e poderosa a mudança de hábito pode ser, e como ela pode nos trazer benefícios significativos.
Outra coisa que gostei muito neste livro foi o foco especial em autorresponsabilidade. Cotter faz um trabalho incrível de nos lembrar de que somos responsáveis por nossas próprias vidas, e que as mudanças que queremos ver dependem de nós. Ele também nos incentiva a assumir a responsabilidade por nossas escolhas e pensamentos, e nos ajuda a ver como isso ajuda a melhorar nossa qualidade de vida.
Em suma, eu recomendo este livro a qualquer um que procura desenvolver profundamente o autoconhecimento pessoal, aprender sobre mudanças de hábito e assumir a responsabilidade de suas próprias vidas. Esta é uma leitura obrigatória para qualquer pessoa interessada em transformar sua vida para melhor.
A proposta deste livro é trazer informação ao leitor de como corpo e mente estão conectados por meio de hormônios, sistemas nervoso, musculoesquelético e campos eletromagnéticos, e que essa interação resulta no aprendizado e adaptação ao meio em que se vive. Que essas adaptações aconteceram por intermédio de respostas emocionais, podendo ser benéficas ou não. A partir do entendimento dessas conexões, ensinaremos, pela teoria e prática, formas de lidar com a pressão do dia a dia sem prejudicar a saúde, como melhorar a percepção e a criatividade, como ampliar o nível da consciência e se manter saudável e, desta forma, também por meio do exemplo, influenciar a mudança do ambiente e das pessoas ao redor. No decorrer deste livro, iremos sugerir atitudes simples de mudanças de hábitos capazes de curar o corpo físico e mental .
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Autor: Claudio Cotter
