Eu recomendo o livro "Cuide-se Bem! : Um manual prático sobre autocuidado" de Luana Machado. O livro aborda tópicos sobre como lidar com o estresse e ansiedade, como gerenciar o tempo, como abordar a saúde mental, como desenvolver bons hábitos, como desenvolver uma boa rotina e como cuidar da própria saúde física. Esta obra tem tudo o que você precisa para começar a cuidar de si mesmo e adquirir habilidades para a vida real.
É um livro ótimo para quem busca aprender como cuidar de si mesmo, o que é extremamente importante em tempos de pandemia. Luana Machado oferece muitos conselhos práticos para lidar com os desafios da vida moderna. Ele traz estratégias eficazes para desenvolver auto-cuidado e até mesmo melhorar a qualidade de vida.
Eu recomendaria esse livro para qualquer pessoa que busca desenvolver seus próprios hábitos de cuidado consigo mesma ou desenvolver habilidades para lidar com o estresse e ansiedade. O livro é bem escrito, com um estilo simples e direto à compreensão. Ele traz ideias e maneiras práticas de cuidar da saúde mental e física. A leitura é agradável, e é cheia de conselhos úteis para qualquer um.
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O livro "Cuide-se Bem! : Um manual prático sobre autocuidado" de Luana Machado é uma boa escolha para todos que procuram conselhos úteis para cuidar da saúde mental e física. Ele é fácil de ler, oferece conselhos práticos e é cheio de informações úteis para quem deseja melhorar a qualidade de vida. Recomendo a todos que buscam maneiras práticas de cuidar de si mesmo.
Autocuidado significa ocupar-se consigo, refere-se a uma série de atitudes ligadas ao cuidado de si mesmo. Autocuidado vai muito além cuidar do externo, da aparência física, envolve uma complexidade de comportamentos. Este e-book é um manual prático com dicas de autocuidado!
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Autor: LUANA Machado
