Eu recomendo o livro "CrossTraining a Essência do Treinamento Funcional", de Eden Carllos. É uma ótima leitura para aqueles que procuram se aprofundar e compreender os princípios básicos do treinamento funcional. O livro aborda as principais técnicas e estratégias aplicadas ao método. As descrições detalhadas e esclarecedoras dão ao leitor uma visão clara sobre o assunto, possibilitando que ele aplique os conhecimentos obtidos. Além disso, a estrutura do livro é extremamente bem organizada e fácil de acompanhar, o que torna a leitura muito agradável. Também contém exercícios práticos que o leitor pode usar para refinar seus conhecimentos e consolidar as informações adquiridas.
Eden Carllos apresenta um conteúdo bastante abrangente e aborda o treinamento funcional de forma muito detalhada e profissional. O conteúdo está dividido em quatro partes principais, que são: Conceitos Básicos, Exercícios Práticos, Estratégias e Técnicas. As informações são apresentadas de forma acessível, porém profunda, possibilitando que o leitor aprofunde-se no assunto. O autor também fornece conselhos e dicas importantes, que certamente ajudarão o leitor a desenvolver um programa de treinamento funcional mais assertivo. Além disso, o livro também inclui diversos exemplos e ilustrações de como realizar os exercícios de maneira correta, o que ajuda a tornar os conceitos mais claros e acessíveis.
No geral, eu recomendaria o livro "CrossTraining a Essência do Treinamento Funcional" à todos aqueles que querem se aprofundar no assunto. É uma leitura indispensável para compreender a essência do treinamento funcional e é ideal para aqueles que desejam desenvolver seus conhecimentos de forma prática e adquirir novas técnicas e estratégias.
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Este material contém mais de 18 anos de estudos e aplicação das mais variadas técnicas de treinamento com meus clientes e atletas em geral. É um método que me fez sair de estagiário para um dos maiores empresários fitness, com prêmios e reconhecimentos pelo método que está neste ebook. Um método que reúne o que há de melhor para você se destacar como treinador funcional, através de exemplos teóricos práticos, você vai ter um programa de treinamento exclusivo e projetado para ajudar os homens e mulheres a alcançarem força funcional e equilíbrio muscular por todo o corpo.
Por décadas, o treino convencional foi destaque no mercado fitness, mas o mundo e a exigência dos clientes mudaram. Clientes buscam diversidade em seus treinos e motivação para se manter e ser um especialista em CrossTraining já não é mais um pré requisito, mas sim uma obrigação para todo treinador que queira ter sucesso e a variedade de padrões de movimento usados no método que aqui vou te guiar é a chave real para se tornar maior, mais requisitado e ter uma agenda lotada de clientes.
As principais características que destacam este ebook incluem:
• exercícios voltados para condicionamento funcional global que pode ser utilizada em situações do cotidiano, ou da prática de esportes– Sessões de treinamento que são curtas, intensas e altamente eficazes – Exercícios compostos de várias articulações que substituem os exercícios de isolamento menos eficazes encontrados em muitas academias de ginástica – Informações de treinamento do core, capacidades físicas, utilizando uma nova e inovadora abordagem em que você terá a capacidade de montar treinos em 5 minutos.– Criar uma programação de treinos que nunca se repetem.
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Autor: EDEN CARLLOS
