Review: "Crossfit, por que você deve começar!: O esporte que muda vidas!"

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Recomendo o livro "Crossfit, por que você deve começar!: O esporte que muda vidas!" de Nico Bellick com entusiasmo. Apesar de ser um livro de nível básico, cobre a fundação da filosofia do CrossFit e a ciência por trás do programa de treinamento em vários níveis. Recomendo esse livro para qualquer pessoa, desde iniciantes até veteranos do CrossFit. É um livro bastante informativo que fornece informações e exemplos para ajudar os leitores a entender melhor os fundamentos do CrossFit. O autor fornece informações sobre o que o CrossFit é, os principais movimentos do CrossFit, como é o programa de treinamento, como é a cultura do CrossFit e muito mais. É importante notar que o autor não se restringe a explicar os fundamentos do programa de treinamento, mas também oferece informações sobre nutrição, suplementação, saúde mental e outros assuntos relacionados ao CrossFit. Além disso, o livro oferece informações sobre como iniciar um programa de CrossFit, tanto para indivíduos quanto para grupos, e aborda vários tópicos relacionados à saúde e à segurança. O autor também oferece conselhos sobre como manter motivação e equilíbrio entre a vida profissional e pessoal. Em suma, o livro é extremamente informativo e útil para aqueles que estão interessados em começar a praticar o CrossFit.

Em geral, o livro é bem escrito, bem organizado e bem pesquisado. O autor fornece informações detalhadas sobre o programa de treinamento e oferece dicas práticas para ajudar os leitores a começar a praticar o CrossFit de maneira segura e eficaz. Além disso, o autor fornece um plano de treinamento passo a passo para ajudar os leitores a obter os melhores resultados possíveis com o treinamento.

Recomendo o livro "Crossfit, por que você deve começar!: O esporte que muda vidas!" de Nico Bellick a todos aqueles que procuram obter informações precisas e práticas sobre o treinamento CrossFit. O livro é extremamente informativo e pode ajudar os leitores a iniciar sua jornada com o CrossFit de maneira segura e eficaz. Se você estiver interessado em começar a praticar o CrossFit ou se quiser obter informações úteis sobre o programa de treinamento, esse livro é uma excelente escolha.

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“Não é sobre enviar atletas para as competições, e sim sobre salvar vidas. Cada box de CrossFit existe como um barco salva-vidas contra um tsunami de doenças crônicas que está vindo em nossa direção.”Coach Greg Glassman

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