Eu recomendo o livro "CrossFit - Perseguindo a excelência" de José Raimundo Borges a todos que desejam obter um conhecimento profundo sobre o treinamento de CrossFit. O livro traz ao leitor um guia completo sobre o treinamento de CrossFit, desde conceitos básicos até sua aplicação prática. Não apenas isso, o autor também oferece uma análise minuciosa de todos os aspectos do treinamento, como objetivos, métodos, equipamentos e programas de treinamento.
Não apenas os iniciantes se beneficiarão deste livro, mas também aqueles que já têm conhecimento básico sobre o treinamento de CrossFit. O autor oferece muitos conselhos e dicas para melhorar o desempenho do treinamento. Além disso, ele aborda também os benefícios e o potencial de alcançar excelência no treinamento de CrossFit.
O livro do autor também inclui muitos exemplos e casos práticos que ajudam os leitores a compreender melhor os conceitos e aplicações do CrossFit. Por fim, o autor também oferece informações importantes sobre a nutrição e os diferentes tipos de treinamento de CrossFit, o que o torna um guia indispensável para quem deseja obter o máximo de benefícios do treinamento.
Em suma, "CrossFit - Perseguindo a excelência" é um livro essencial para qualquer pessoa que deseja obter um melhor desempenho com o treinamento de CrossFit. O autor fornece todos os principais conceitos, informações e estratégias necessárias para aprimorar suas habilidades e alcançar excelência no treinamento. Portanto, eu recomendo esse livro a todos que desejam ter um desempenho melhor com o CrossFit.
CrossFit é um esporte para todos: baixos, altos, magros, gordos, pessoas com deficiência, jovens, velhos, qualquer indivíduo pode, e deve, praticar Crossfit.Hoje, quando pensamos em um sistema de treinamento com exercícios de alto rendimento físico é quase impossível não nos lembrarmos do CrossFit.O CrossFit não é um treino em que você simplesmente entra e sai de uma academia. Quando você escolhe praticar esses movimentos, eles vão fazer parte da sua vida, por um longo tempo. Portanto, se para muitas pessoas, os treinos pesados do CrossFit, são, na verdade, os mais divertidos, para você isso não deve ser diferente.CrossFit nasceu de uma mistura de esportes com o objetivo de treinar as pessoas para o que elas já fazem todos os dias. Pense em todos os movimentos que você já tem que fazer, com menor ou maior grau de dificuldade, na sua vida: colocar algo em uma estante, erguer um móvel para limpar ou trocá-lo de lugar, carregar compras no supermercado. Para tudo precisa de ajuda? Depois do Crossfit, isso se torna fácil e natural, e essa é a ideia.A mistura de exercícios aeróbicos, ginásticos e de força que são feitos com poucos elementos, como caixas, bolas, halteres, nasceu em 2000 e alcançou velocidade aqui no Brasil lá por 2009, só para contextualizar. Hoje, são mais de 900 boxes, que é como se chamam as academias, só no Brasil e, recentemente, a Crossfit, que valida e fiscaliza a prática do esporte, mudou as regras das competições internacionais, inclusive para dar mais valor aos praticantes do dia a dia dos boxes do que aos superatletas.A busca por uma boa saúde e por um condicionamento físico mais completo possível faz do CrossFit um sucesso em academias de todo o mundo.Esse e-book não é um curso. Trata-se de estudo com finalidade de conhecer o CrossFit, sua história e como sua fórmula de exercícios variados em alta intensidade vem conquistando público.Veja o Sumário do seu e-book:IntroduçãoA História do CrossFitO que é o CrossFitTudo sobre CrossFitDicas indispensáveis para iniciantes no CrossfitDiferenças entre CrossFit e Treinamento FuncionalCrossFit contra o sobrepeso e a obesidadeEstratégia nutricional e o rendimento dos praticantes de CrossfitCrossFit emagreceExercícios respiratórios para alta performanceDiferença entre o Head Coach e o CoachPrincipais movimentos do CrossFitGuia do AFAP ao WODCertificação Level 1 do CrossFitCertificação Level 2 do CrossFitComo montar um boxQuanto custa montar um boxGestão eficiente e otimizada do seu boxConclusãoLeia mais
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