Eu recomendo o livro "Crie sua Meditação: Mudar o mundo começa dentro de nós" de Isabel Zborowski. Esta obra oferece muito mais do que apenas um guia para a meditação. Ela coloca ênfase na necessidade de desenvolvermos um relacionamento com a própria paz interior para que possamos nos tornar mais resilientes, íntegros e totalmente conscientes de nossa missão de mudar o mundo para melhor. O autor discute como a meditação nos ajuda a lidar com os desafios de nossa vida e a desenvolver nosso potencial criativo, bem como nosso crescimento espiritual. Ela também incentiva o leitor a usar a meditação para encontrar seu propósito e conectar-se com a profundidade interior de si mesmo.
Embora o livro se concentre na meditação, o autor oferece muito mais do que isso. Ela oferece uma visão de como a meditação pode nos ajudar a nos conectar com nossos propósitos, bem como como podemos usar a meditação para desenvolver nossa consciência de nós mesmos e de nosso lugar no mundo. Ela também oferece lições sobre crescimento espiritual, autocura, alinhamento e muito mais. É uma leitura refrescante e valiosa para qualquer pessoa interessada em se conectar com um propósito pessoal e contribuir para a transformação do mundo.
O livro é simples de ler, mas profundo em conteúdo. O autor usa seu estilo único e humorístico para abordar vários tópicos relacionados à meditação. Ela nos ensina a desenvolver uma conexão com nossa força interior, a usar a meditação para viver de maneira mais consciente e a fazer mudanças positivas na nossa vida e no mundo. Este livro é um convite para que nos abramos ao poder da meditação e aprofundemos nossa conexão com o universo e com nossa própria autenticidade.
Eu recomendo o livro "Crie sua Meditação: Mudar o mundo começa dentro de nós" de Isabel Zborowski para qualquer pessoa que esteja procurando obter mais conhecimento aprofundado sobre a meditação. Ela oferece uma visão única de como podemos usar a meditação para melhorar nossas vidas e contribuir para a transformação do mundo. Se você estiver pronto para adotar uma atitude mais profunda de autoconhecimento e de busca de seu propósito, este livro pode ajudá-lo a começar.
“Meditação é um saco!”
“Ficar parado meia hora de olhos fechados tentando não pensar é simplesmente insuportável!”
“Não sou dessas pessoas zen, meditação definitivamente não serve para mim”
Estes são só alguns exemplos do que eu costumo ouvir das pessoas sobre meditação. E, sendo muito sincera: eu mesma já cansei de repetir essas frases todas. Até que eu comecei a encontrar a minha própria forma de meditar.
Não é a forma que eu copiei de você, nem a do vizinho, muito menos a do Dalai Lama. É a minha própria forma.
E você também pode encontrar a sua.
O objetivo desse material é, portanto, fazer com que você entre em contato com diversas técnicas de meditação e vá, aos poucos, criando a sua própria forma de meditar. Aquela que você pode chamar de sua e que faz mais sentido para você.
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Autor: Isabel Zborowski
