Review: "Criando o Jogador de Basquete Definitivo: Aprenda os Segredos e Truques Usados pelos Melhores Jogadores de Basquete Profissionais e Treinadores para Melhorar o seu Condicionamento, Nutrição"
Recomendo o livro "Criando o Jogador de Basquete Definitivo: Aprenda os Segredos e Truques Usados pelos Melhores Jogadores de Basquete Profissionais e Treinadores para Melhorar o seu Condicionamento, Nutrição" de "Joseph Correa (Atleta Profissional e Treinador)". O livro começa com uma visão geral do basquete, seguida de conselhos práticos sobre melhorar o condicionamento físico e nutricional. É ótimo para qualquer jogador que queira melhorar a sua performance no basquete.
O livro fornece informações detalhadas sobre a anatomia do basquete, incluindo movimentos, posicionamento e estratégias. Ele também abrange importantes assuntos como nutrição esportiva, prevenção de lesões e recuperação ativa. O autor faz um trabalho fantástico explicando os fundamentos do basquete, como driblar, passar, arremessar e correr.
Outra qualidade deste livro é que ele tem muitos exercícios práticos, que são essenciais para o treinamento de basquete. Estes exercícios são projetados para aumentar a força, a resistência, a força explosiva, a agilidade e a habilidade de saltar. Eles também incluem exercícios de alongamento, que são ótimos para prevenir lesões e melhorar a flexibilidade.
Além disso, o livro também aborda como é importante uma boa nutrição. Ele tem listas de alimentos saudáveis, dicas de como preparar refeições nutritivas e informações sobre suplementos nutricionais. Esta é uma informação muito útil para os jogadores e treinadores, para que eles possam obter o máximo de seu treinamento.
Em suma, este livro é um guia detalhado e abrangente para melhorar o jogo de basquete. É cheio de conselhos práticos, exercícios essenciais e informações sobre nutrição saudável. É uma leitura obrigatória para qualquer jogador que queira melhorar o seu desempenho no basquete.
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Criando o Jogador de Basquete DefinitivoPor Joseph Correa Atleta Profissional e Treinador
Para alcançar o seu verdadeiro potencial você precisa estar em ótima condição física e mental, e para fazer isso você precisa começar um plano organizado que irá ajudá-lo a desenvolver a sua força, mobilidade, nutrição e resistência mental. Este livro vai fazer isso. Comer corretamente e treinamento duro são duas das peças do enigma, mas você precisa da terceira peça para fazer tudo isso acontecer. A terceira peça é a resistência mental que pode ser obtida através das técnicas de meditação e visualização ensinadas neste livro.
Este livro irá fornecer-lhe o seguinte: -Calendários de treinamento normal e avançado -Exercícios de alongamento dinâmico -Exercícios de treinamento de alto desempenho -Exercícios de recuperação ativa -Calendário de nutrição para aumento de massa muscular -Calendário de nutrição para queima de gordura -Receitas para construção muscular -Receitas para queima de gordura-Técnicas avançadas de respiração para melhorar o desempenho -Técnicas de meditação -Técnicas de visualização -Sessões de visualização para melhorar o desempenho
Condicionamento físico e musculação, nutrição inteligente, e técnicas avançadas de meditação/visualização são as três chaves para alcançar o desempenho ideal. A maioria dos atletas está esquecendo um ou dois destes ingredientes fundamentais, mas ao tomar a decisão de mudar, você terá a possibilidade de alcançar um novo você “DEFINITIVO”.
Os atletas que começarem este plano de treinamento verão o seguinte: -Aumento do crescimento muscular -Redução dos níveis de estresse -Força aprimorada, mobilidade e reação -Melhor capacidade de se concentrar por longos períodos de tempo -Mais rapidez e mais estabilidade -Menos fadiga muscular -Maior rapidez de recuperação após competir ou treinar -Ganho de flexibilidade -Melhor superação do nervosismo -Melhor controle sobre sua respiração -Controle sobre suas emoções sob pressão
Faça a escolha. Faça a mudança. Faça um novo você “DEFINITIVO”.
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