Recomendo o livro "Cri Cri Monstros e seus Novos Amigos da Calma: Como lidar com a crítica de forma, realmente, construtiva (Compaixão e Bem Estar Livro 1)", de Luciana Rizo, como uma leitura útil.
Esta obra escrita por Luciana Rizo, é um guia prático para aprender a lidar com a crítica de forma construtiva. Aborda como usar a compaixão para lidar com situações difíceis e ajuda a compreender como transformar a crítica em algo positivo.
O livro é ilustrado e escrito de forma simples, para que os leitores possam entender facilmente os conceitos e características que fazem parte da jornada de evolução pessoal. Ele discute como lidar com diferentes tipos de crítica, evitando o julgamento e o jogo de vítimas.
O livro também encoraja o uso da autoestima e da consciência para lidar com situações críticas. A autora explica de que modo podemos mudar o modo como olhamos para o mundo e como podemos aprender a lidar melhor com a crítica.
Além disso, Luciana Rizo aborda diferentes tópicos importantes, como compaixão, autoconsciência, autocuidado, comunicação, aceitação e gratidão. O livro mostra que é possível sair de qualquer situação com força, coragem e compreensão.
O livro é recomendado para qualquer pessoa que deseja aprender a lidar com a crítica de forma mais construtiva. É um guia para aqueles que buscam encontrar equilíbrio emocional e trabalhar em sua jornada de evolução pessoal.
Luciana Rizo apresenta uma abordagem inteligente sobre como lidar melhor com a crítica. O livro é escrito de uma forma amigável e ilustrado em cores exuberantes. É uma leitura útil e motivadora para todos que querem se sentir mais calmo(a) e centrado(a).
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Cri Cri Monstros e os seus novos Amigos da Calma: Como lidar com a crítica de forma, realmente, construtiva utiliza uma abordagem lúdica para discutir como aprendemos a criticar a nós mesmo e aos outros e propõe uma postura mais gentil e compassiva para relação consigo mesmo e com os outros.
Em uma linguagem simples, o livro apresenta exemplos de construção de pensamento autocrítico com a nutrição dos Cri Cri Monstros que vivem em nosso cérebro e a possibilidade de nutrição dos Amigos da Calma, que podem ajudar a lidar com as críticas de forma mais construtiva a partir do trabalho colaborativo entre os habitantes do nosso cérebro.
O livro possui recurso interativo que permite acesso ao texto surpresa clicando duas vezes nas corujinhas que aparecem no canto de algumas páginas.
Esse livro foi construído a partir dos estudos da Nutrição da Mente Compassiva cujo principal autor é o Professor PhD. OBE Paul R. Gilbert.
A autora, Luciana Rizo, Psicóloga e Professora, Mestre em Psicologia pela UFRJ e Doutoranda em Psicologia na Universidade de Coimbra, dedica-se ao estudo da nutrição da mente compassiva e, em conjunto com outros profissionais, propõe materiais de apoio ao desenvolvimento de competências compassivas.
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Autor: Luciana Rizo
