Eu recomendo o livro "Cozinhar baixo teor calórico: 333 idéias de receita de calorias (Cozinha Saudável)" de Peggy Sokolowski. É um livro útil para qualquer pessoa interessada em saúde alimentar.
As receitas do livro são saudáveis, nutritivas e baixas em calorias, mas ainda assim saborosas. Elas são baseadas em vegetais, frutas, grãos inteiros, proteínas magras e alimentos saudáveis. A autora incluiu receitas para todos os tipos de dieta, desde vegetariana a vegana. Além disso, ela oferece sugestões de como substituir os alimentos menos saudáveis e calóricos por outros que sejam mais nutritivos.
O livro também inclui sugestões sobre como montar o seu prato e como controlar a ingestão de calorias. Além disso, há dicas sobre como cozinhar os alimentos de forma a maximizar seus nutrientes e sabor. Ela também inclui algumas receitas veganas, além de outras opções de cardápio.
Eu recomendo este livro para quem deseja controlar a ingestão calórica e adotar uma dieta saudável. As receitas são simples de preparar e ainda assim saborosas. Além disso, as opções de cardápio são variadas e podem ser adaptadas à sua dieta específica. Se você estiver procurando por receitas leves, saudáveis e saborosas, "Cozinhar baixo teor calórico: 333 idéias de receitas de calorias (Cozinha Saudável)" de Peggy Sokolowski é uma ótima opção.
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Cozinhar baixo teor calórico: 333 idéias de receita de calorias (Cozinha Saudável)
Deliciosa comida com baixas calorias é possível! Mesmo que é possível! O melhor de tudo, receitas de baixa caloria e baixo teor de gordura receitas pode ser realmente muito saborosa. Inspire-se com as receitas com baixas calorias e desfrutar das receitas de baixas calorias em diversas variantes. Com todas estas receitas de baixas calorias levar menos de 220 calorias sobre a placa. Então faz perder peso e divertido é realmente deliciosa e saudável.
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Autor: Peggy Sokolowski
