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O livro é organizado de forma clara e oferece conselhos práticos sobre como desenvolver os hábitos certos para se tornar um atleta de sucesso. Ele também contém uma grande quantidade de informações importantes sobre o assunto, como como melhorar o rendimento, identificar e tratar lesões, planejar e executar programas de treinamento eficazes e lidar com situações de estresse. Em suma, este livro é um excelente guia para todos os jovens atletas que desejam alcançar o sucesso na corrida de meio de fundo.
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Autor: Andrigo Zaar
