Eu recomendo o livro "Corpo x Mente: A Dialética da Saúde em Tempos de Pandemia" de Paulo Batista. Esse é um livro essencial para todos aqueles que buscam entender a crise de saúde global que estamos enfrentando. O autor oferece uma abordagem única e profunda sobre a saúde e o bem-estar, abordando questões como a saúde mental, a influência do estilo de vida na saúde, a prevenção de doenças, o cuidado com o corpo, o autocuidado e muito mais.
O livro inclui uma variedade de informações importantes e aborda temas que são ainda mais relevantes nesses tempos de pandemia. Paulo Batista oferece uma perspetiva única sobre a saúde, discutindo a importância de cuidar do corpo e da mente, e explicando as relações entre esses dois aspectos. Ele também oferece estratégias eficazes para o autocuidado e para o bem-estar geral, o que o torna um guia essencial para se cuidar e para se manter saudável.
O livro também discute a saúde mental em tempos de crise, abordando como as pessoas podem lidar com o estresse e a ansiedade. Ele oferece conselhos práticos sobre como as pessoas podem construir um sistema de apoio para lidar melhor com os desafios do dia a dia.
Além disso, Paulo Batista fornece informações detalhadas sobre as formas modernas de cuidar da saúde, como os tratamentos integrados e medicina preventiva, além de explicar a importância de se manter ativo e de se praticar exercícios físicos.
Eu recomendo este livro para todos aqueles que querem entender melhor a saúde, para quem está buscando estratégias eficazes para o cuidado com o corpo e mente, ou para quem simplesmente quer aprender mais sobre a saúde e o bem-estar.
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“CORPO E MENTE A DIALÉTICA DA SAÚDE” se faz no cotidiano, um título sugestivo do quanto ainda temos para crescer em saúde e consciência de uma melhor qualidade de vida, e principalmente entender que a mudança começa e passa por mim e por você, se não mudarmos pessoalmente e nos debruçarmos sobre a questão da saúde com inclusão de pessoas próximas a nós ela não ocorrerá, não depende somente de governos, depende de nós no ‘chão da fábrica” em casa no trabalho, no ‘chão da escola’, precisamos ser um país que os doutores pisam esse chão e não os que vivem no olimpo acadêmico sem contribuir com a saúde de base, já trabalhando essa temática na escola.
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Autor: PAULO BATISTA
