Eu recomendo o livro "Corpo novo, vida nova: Como perdi 55 quilos e ganhei saúde e autoestima" escrito por Fernanda Thedim. Neste livro, ela compartilha seus hábitos de vida saudáveis que a levaram à perda de 55 quilos em menos de um ano. Ela compartilha sua experiência como um “inspirador” para outras pessoas que querem seguir o mesmo caminho. O livro descreve detalhes de como foi seu processo de transformação, seus esforços para mudar a forma como pensava sobre alimentação saudável e exercícios físicos. Ela aborda como ela controlou sua compulsão alimentar e fez escolhas mais saudáveis. Ela fala sobre as mudanças emocionais e mentais que ela teve que enfrentar durante o processo de perda de peso. Ela descreve a forma como teve que mudar sua relação com a comida e com os seus pensamentos. Também aborda como ela se tornou mais confiante e segura de si mesma ao longo do processo de perda de peso.
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O que me fez perder 55 quilos foi a pura determinação. Sem recorrer a remédios ou cirurgias, durante um ano passei por todo tipo de privações, me submeti a dieta com restrição de carboidratos e incluí os exercícios no meu dia a dia. Essa nova rotina, alcançada graças à ajuda do endocrinologista Dr. Fabiano M. Serfaty e do preparador físico Dudu Netto, não serviu apenas para remodelar meu corpo, mas principalmente a minha vida. Uma vida nova, que não troco por nada. Descobri prazeres inéditos que ampliaram meus horizontes e são, até hoje, uma injeção de ânimo para continuar vivendo de maneira mais feliz e saudável.
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Autor: Fernanda Thedim
