Eu recomendo o livro CORPO FORTE MENTE BLINDADA: Poderosas técnicas de treinamento físico e mental para você desfrutar de uma saúde plena, escrito por Ronaldo Moura. É uma leitura que se destaca por sua abordagem única e informativa. O livro é uma excelente referência para aqueles que procuram desenvolver habilidades de treinamento físico e mental.
Como princípio, o livro aborda a importância de estabelecer uma base sólida para nutrição e atividades físicas, fornecendo exercícios práticos e úteis para o desenvolvimento da força física. Ele contém informações sobre a importância do treinamento de resistência e os benefícios que ele pode trazer para a saúde. Além disso, também oferece informações sobre como construir um programa de treinamento eficaz para melhorar a saúde e a força física.
Os capítulos também abordam a importância da força mental para a saúde e o bem-estar. Oferece dicas sobre como desenvolver a capacidade de se concentrar e controlar as emoções, de modo a aumentar a motivação e a capacidade de foco. Além disso, o autor também discute as vantagens da prática de técnicas de relaxamento, como a meditação, para a saúde mental.
Finalmente, o livro aborda o uso de suplementos alimentares para otimizar o desempenho físico e mental. O autor oferece uma lista detalhada de suplementos para melhorar a força muscular e a força mental, e também explica as vantagens de cada um deles.
Em suma, CORPO FORTE MENTE BLINDADA é uma excelente fonte de informações para aqueles que procuram desenvolver habilidades de treinamento físico e mental. O livro fornece informações práticas e esclarecedoras sobre o uso de suplementos alimentares, a importância do treinamento de resistência e dicas sobre como desenvolver a força mental. É uma leitura indispensável para aqueles que desejam melhorar sua saúde e bem-estar.
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Em tempos difíceis e de crise, quem está mais bem preparado física e mentalmente consegue desfrutar de uma vida mais saudável e uma saúde plena. Nossa mente responde de acordo com os estímulos que chegam até ela, porém, é possível ter o controle do que entra em nossa mente e, com isso blindá-la de tudo que traz pensamentos destrutivos e enfraquecedores. Com uma mente em alto nível de funcionamento fica mais fácil pensar com sabedoria, tomar decisões mais acertadas e realizar tudo o que sempre imaginou como: começar aquela dieta ou iniciar um programa de exercícios físico consistente e duradouro, que vai te levar ao seu grande desejo, seja ele emagrecer, ter mais saúde ou ficar com um corpo atlético.
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Autor: RONALDO MOURA
