Eu recomendo fortemente o livro "Corpo em Movimento: Bones for Life Brasil" de Teresa Marchetto. O livro aborda a compreensão da anatomia e dos princípios fisiológicos que regem os movimentos humanos. A obra oferece técnicas específicas para aprimorar a consciência corporal e aprimorar a funcionalidade, a saúde e a mobilidade. O livro também ensina o leitor a compreender melhor o funcionamento de seu próprio corpo, bem como o processo de envelhecimento.
Uma das maiores qualidades deste livro é o seu foco na compreensão da anatomia e na fisiologia e as técnicas que podem ser usadas para melhorar a funcionalidade, mobilidade e saúde. O autor fornece informações específicas de como melhorar a consciência corporal e aumentar a força, equilíbrio e flexibilidade. Ele também aborda a importância da postura, do alinhamento e do movimento conscientes para aliviar a dor e prevenir lesões.
Eu gostei deste livro porque ele oferece informações úteis de forma acessível sobre anatomia, fisiologia, movimentos e saúde. Ele também contém exercícios práticos que podem ser feitos em casa para aprimorar a consciência corporal e melhorar a funcionalidade, a mobilidade e a saúde. Além disso, o autor aborda a importância de praticar os movimentos conscientemente para manter um bom alinhamento e evitar lesões.
Eu recomendo este livro a qualquer pessoa interessada em melhorar sua consciência corporal e funcionalidade, mobilidade e saúde. Se você está interessado em entender melhor como o seu corpo funciona ou deseja melhorar seu desempenho e saúde, este livro é uma ótima fonte de informações. Se você é um profissional da área da saúde, também pode usar este livro como referência para ensinar seus pacientes como melhorar a consciência corporal e a funcionalidade.
Este livro é um compilado de lições ou processos baseados no Método Bones For Life de Ruthy Alon. Foram selecionadas as lições que podem ser feitas sem a presença física de um instrutor. Selecionamos as que são mais úteis e que levam em conta, em seu conjunto, a totalidade do nosso corpo.”
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Autor: Teresa Marchetto
