Eu recomendo o livro "Coragem para Desacelerar: Da Ansiedade para uma Vida Leve, Produtiva e Feliz (Série Hábitos para uma vida produtiva e sem ansiedade Livro 1)" de Paula Talmelli. Este livro aborda de forma clara e acessível as causas da ansiedade, como lidar com ela e como usá-la a seu favor para ter uma vida mais leve e feliz. O autor compartilha suas experiências pessoais de superação de ansiedade, dando-nos exemplos de como encarar e superar situações difíceis.
O livro também discute as principais causas da ansiedade, abordando assuntos importantes como o medo do desconhecido, a pressão da vida moderna e o ritmo frenético do dia a dia. O autor nos dá algumas técnicas práticas para lidar com essas causas, ensinando-nos a desacelerar e a priorizar nossas necessidades reais.
Além disso, o livro nos ensina a desconectar-nos dos nossos problemas e nos leva a descobrir um novo modo de vida, muitas vezes mais satisfatório. Aprendemos também como equilibrar nosso tempo e aproveitar as experiências preciosas que a vida nos oferece. A autora compartilha seu conhecimento sobre como desenvolver uma mentalidade saudável e estratégias práticas para alcançar a tranquilidade.
Em suma, este livro é um verdadeiro guia prático para lidar com a ansiedade e ter uma vida mais leve e produtiva. É um livro inspirador, que nos ensina a aceitar nossas limitações e nos ajuda a encontrar nosso equilíbrio. É leitura obrigatória para quem quer enfrentar a ansiedade e encontrar a coragem para desacelerar.
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Você pode ter uma vida + leve e produtiva. ...sem correria e sem ansiedade.- PRINCÍPIOS PARA UMA VIDA LEVE E PRODUTIVA: Neste livro você vai aprender o que eu fiz para vencer uma vida corrida, improdutiva e uma segunda crise de ansiedade sem remédios, aplicando princípios da neurociência e princípios bíblicos.- UM DIÁRIO DE 21 HÁBITOS: Você também terá acesso ao meu diário do Detox de Hábitos, onde você aprenderá 21 hábitos que serão a base do seu novo estilo de vida leve e produtivo.- SOBRE A AUTORA: Paula Talmelli é Especialista em Neurociência e Comportamento, Autora dos livros “Coragem para Desacelerar”, e “No Ritmo da Mente Plena” e CEO do Bem-estar Mental à frente da P&P LAB. Sua missão é ajudar empresas a terem pessoas mais produtivas, e pessoas a viverem de bem com a própria mente.Leia mais
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Autor: Paula Talmelli
