Eu recomendo o livro "Coração em dia: Identifique seus fatores de risco cardíaco e tenha um estilo de vida saudável", escrito por Alessandro Slhessarenko. É um livro informativo e útil sobre as medidas que podem ser tomadas para prevenir e gerenciar o risco de doença cardíaca. Ele aborda tópicos como alimentação saudável, exercícios, cuidados com a saúde mental, fatores de risco e análise de exames de sangue.
Este livro fornece conselhos práticos sobre como identificar os fatores de risco cardíaco, reduzir as chances de doenças cardíacas e viver uma vida mais saudável. Ele aborda questões como a importância de um estilo de vida saudável, os benefícios de um exercício regular, como gerenciar o estresse e como evitar o acúmulo de gordura no coração. Ele também explora diferentes estratégias para controlar e prevenir a pressão alta, o colesterol alto e outros fatores de risco cardíaco.
Este livro é útil para qualquer pessoa interessada em melhorar a saúde do coração e reduzir o risco de doenças cardíacas. Ele também pode ajudar as pessoas a entender melhor os fatores de risco cardíaco, que são os principais responsáveis por aumentar o risco de doenças cardíacas. É um guia útil para quem deseja seguir um estilo de vida saudável e reduzir as chances de desenvolver problemas cardíacos.
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UM GUIA FUNDAMENTAL PARA SE CUIDAR MELHOR E EVITAR PROBLEMAS FUTUROSNuma linguagem acessível e agradável, Dr. Juliano Slhessarenko nos ensina como identificar nossos fatores de risco cardíaco a fim de que possamos nos cuidar melhor e evitar futuros problemas do coração.O leitor entenderá por que os cardiologistas pedem determinados exames aos pacientes, como certas doenças atuam no nosso corpo, aumentando os nossos riscos cardíacos, e a maneira correta de preveni-las.O renomado cardiologista aborda com clareza temas fundamentais, como controle da pressão arterial e da diabetes, inflamação vascular e suas consequências, as razões para se parar de fumar e os perigos da gordura no sangue.Enfim, você aprenderá a avaliar se está predisposto ou não a sofrer um infarto agudo do miocárdio e como diminuir seus riscos cardiovasculares, além de conhecer alguns erros cometidos em algumas dietas e entender a relação entre elas e o risco cardiovascular.E então, que tal entender seu coração e cuidar para deixá-lo em dia?!
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