Recomendo fortemente o livro "Convivendo com a Depressão" de Amado de Deus. É um livro que aborda o tema da depressão de uma forma simples, mas profunda. O autor oferece conselhos práticos, sugestões de atividades para lidar com as emoções relacionadas à depressão e também trata de questões psicológicas. O livro oferece uma grande quantidade de informações úteis que podem ajudar as pessoas a lidar com a depressão e a viver de forma saudável. O autor fornece uma variedade de exercícios, além de oferecer conselhos práticos para superar a crise de depressão. Além disso, ele também trata de questões como a importância de uma boa nutrição, o exercício regular e o uso adequado dos medicamentos antidepressivos. O autor também aborda o papel da família e dos amigos durante um episódio de depressão, dando dicas para ajudar os entes queridos a lidar melhor com o problema. Ao ler o livro, você pode começar a entender melhor o que está acontecendo com você e como você pode lidar com a situação. É uma leitura valiosa e recomendo fortemente que todos aqueles que estão lidando com a depressão leiam este livro. Com certeza, ajudará a trazer algum alívio a quem sofre deste mal.
Como já foi mencionado, o livro oferece conselhos práticos, mas também aborda questões mais complexas, como o papel das emoções na depressão. O autor explica como as emoções podem influenciar a nossa saúde mental, física e emocional. Ele também discute a importância de reconhecer e aceitar as nossas emoções, mesmo quando elas são difíceis de lidar. Além disso, o livro também inclui informações sobre o uso de terapia comportamental e o uso de antidepressivos. É um ótimo recurso para aqueles que desejam compreender melhor a depressão e suas consequências.
Eu recomendo que todos aqueles que estão lidando com um episódio de depressão leiam este livro. O autor tem um estilo escrito acessível, o que facilita a leitura. Ele oferece conselhos úteis e práticos, além de abordar questões complexas. É uma ótima leitura para aqueles que querem entender melhor como lidar com a depressão e começar a viver de forma saudável.
Esta autobiografia tem por objetivo informar que existe, sim, um meio totalmente diferente de tratar (combater) a depressão.Vão ser atitudes simples que, praticadas diariamente por você, poderão ajudá-lo como me ajudaram muito nesta tão difícil e longa caminhada que, infelizmente, um dia passou a fazer parte de nossa vida.
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Autor: Amado de Deus
