Se você está procurando um guia que o ajude a perder peso, então o livro "Controle sua mente e emagreça o seu corpo: Emagreça para a vida toda" de Bruno Taves Pereira da Silva deve estar no topo da sua lista. O livro fornece uma abordagem única para perda de peso, abordando não apenas as questões físicas, mas também os fatores emocionais envolvidos.
Bruno Taves Pereira da Silva explica como o peso corporal é influenciado por nossos pensamentos, emoções, comportamentos e hábitos alimentares. Ele explica que, para emagrecer de forma eficaz, é preciso primeiro entender a relação entre a mente e o corpo. Ele oferece conselhos práticos sobre como modificar esses fatores para alcançar os resultados desejados.
O livro também aborda questões importantes como nutrição, exercício, motivação, autocontrole e autoconhecimento. Todas essas áreas são importantes para manter um peso saudável e, ao abordar cada área, o autor fornece conselhos práticos para ajudar o leitor a entender o que precisa ser feito para lidar com seus problemas de obesidade.
O livro também inclui alguns programas de exercícios e dietas que o leitor pode seguir para obter resultados rápidos. Além disso, o livro oferece sugestões para solucionar alguns dos problemas mais comuns relacionados à obesidade, como comer em excesso, comer alimentos não saudáveis e não conseguir se manter motivado.
No geral, "Controle sua mente e emagreça o seu corpo: Emagreça para a vida toda" de Bruno Taves Pereira da Silva é um livro extremamente informativo e útil. Ele fornece muitas informações sobre como perder peso efetivamente, abordando não apenas os problemas físicos, mas também as questões emocionais envolvidas.
Eu recomendo fortemente o livro "Controle sua mente e emagreça o seu corpo: Emagreça para a vida toda" de Bruno Taves Pereira da Silva para aqueles que desejam perder peso, pois o livro oferece conselhos práticos e programas de exercícios e dietas que podem ajudar o leitor a atingir seus objetivos de maneira saudável.
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Objetivo desse ebook não é ensinar a comer e muito menos passar uma série de exercícios físicos, pois não tenho formação nas áreas, e nem sempre a dieta e os exercícios que funcionaram para mim irão funcionar para você.O objetivo é ensinar como lidar com o seu cérebro, para que você consiga ter estímulos para conseguir continuar emagrecendo até que as atividades se tornem agradáveis para você.Como ex obeso, consegui perder mais de 45 quilos usando esse método, que me motivou a me manter magro.
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