Recomendo o livro "Controle o estresse: Saiba como encontrar equilíbrio" de Augusto Cury. Esse livro é um guia prático para enfrentar o estresse e direciona o leitor para a busca de equilíbrio e bem-estar. Ele trata de temas que envolvam questões de saúde mental, bem-estar e autoconhecimento. Augusto Cury fornece estratégias e medidas que podem ser seguidas para gerenciar o estresse, ajudando assim o leitor a ter uma vida mais saudável e equilibrada. O autor aborda diversos tópicos relacionados ao estresse e à sua capacidade de lidar com ele de forma eficaz. Ele discute a natureza complexa do estresse e como ele pode afetar o físico, emocional e mental do indivíduo. Além disso, o autor explora o que pode ser feito para reduzir os efeitos prejudiciais do estresse e aprimorar o autocuidado. Há também uma seção interessante que aborda as melhores práticas para aliviar a ansiedade, a depressão e outras doenças mentais. Esse livro é excelente para qualquer pessoa que esteja lutando com problemas relacionados ao estresse e à saúde mental, pois oferece práticas e princípios que podem ser aplicados para encontrar equilíbrio. No final, o autor oferece estratégias para o desenvolvimento de habilidades emocionais e o fortalecimento da saúde mental geral. Portanto, recomendo fortemente o livro "Controle o estresse: Saiba como encontrar equilíbrio" de Augusto Cury a todos os leitores interessados em melhorar sua saúde mental e bem-estar.
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Uma das áreas mais complexas da psicologia é a que visa entender que a construção de pensamentos é multifocal. De acordo com a Teoria da Inteligência Multifocal, desenvolvida por Augusto Cury, isso significa que construímos pensamentos não apenas porque queremos construí-los conscientemente, mas pela decisão do Eu. Em Controle o estresse - Saiba como encontrar equilíbrio, Cury nos traz um panorama de reflexões sobreo momento atual em que estamos inseridos e o que fazer para não nos deixar levar pelo turbilhão do dia a dia.
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Autor: Augusto Cury
