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A obra "Controle Emocional" fornece aos leitores informações detalhadas sobre como lidar com suas emoções e desenvolver suas habilidades de autorregulação. O livro explora os principais temas do controle emocional, incluindo os mecanismos biológicos, as influências ambientais e a importância da inteligência emocional. O livro também oferece técnicas eficazes para administrar emoções desafiadoras, cuidar de si mesmo e desenvolver relacionamentos saudáveis.
Esta obra é extremamente útil para aqueles que querem melhorar o controle emocional para alcançar metas e obter maior autoconsciência. O livro explica como entender melhor suas emoções, desenvolver habilidades de autorregulação e aplicar técnicas para lidar com problemas emocionais. O livro também aborda temas importantes, como a gestão do estresse, como lidar com as emoções das outras pessoas e como estabelecer relações saudáveis com aqueles à sua volta.
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A maneira como interpretamos nossas emoções determina a maneira como reagimos a elas. Controle Emocional é a questão. Regulação emocional não significa ser feliz o tempo todo; nem garante nos proteger da dor. Com o controle emocional, ganhamos a capacidade de aceitar nossos sentimentos e dominá-los. A regulação emocional tem a ver com seguir em frente e não permitir que contratempos temporários nos impeçam de alcançar nossos objetivos. Ela está ligada a valores, expressões, autocompaixão, gratidão e pensamento racional, o que explica a paz interior que a regulação emocional traz consigo. E, como diz o ditado, “os sentimentos são visitantes, devemos deixá-los entrar e sair”. Você certamente irá achar neste livro o que está lhe faltando para melhorar a sua qualidade emocional. Tenha uma boa leitura.Leia mais
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