Eu recomendo fortemente o livro "Controle da Ansiedade no Trabalho" de Fábio Silva. O livro trata de como lidar com o estresse no trabalho, abordando questões como gerenciamento de tempo, tomada de decisão eficiente e redução do nível de ansiedade. O livro fornece dicas e estratégias práticas para ajudar os leitores a gerenciar melhor a ansiedade e a realizar seu trabalho de forma mais eficaz.
Um dos aspectos principais deste livro é que ele fornece dicas específicas para ajudar os leitores a lidar com a ansiedade e reduzir os níveis de estresse no trabalho. Além disso, ele também oferece orientações sobre como gerenciar melhor o tempo, reduzir o nível de ansiedade e gerenciar o estresse de forma eficiente.
O livro também explica como identificar e evitar pensamentos negativos, bem como como lidar com o medo do fracasso. Além disso, o livro também contém exercícios práticos para ajudar os leitores a se tornarem mais conscientes de seus sentimentos e pensamentos.
O livro de Fábio Silva é um ótimo recurso para aqueles que desejam aprender a controlar melhor a ansiedade no trabalho. É bem escrito, bem pensado e com dicas e estratégias práticas que podem ajudar os leitores a gerenciar melhor a ansiedade e a realizar seu trabalho de forma mais eficaz. Recomendo fortemente o livro para qualquer pessoa que deseja aprender a gerenciar eficazmente a ansiedade e o estresse no trabalho.
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Sofre ou já sofreu de ansiedade no trabalho? O Brasil está no topo da ansiedade no planeta terra, somos o país número 1 em ansiedade. No livro faço um resumo sobre os principais transtornos ansiosos, como: transtorno de pânico, agorafobia, transtorno de ansiedade generalizada, fobia social, fobias específicas, transtorno de estresse pós-traumático e transtorno obsessivo-compulsivo.Visando estes transtornos ansiosos, resolvi fazer um livro 100% prático de linguagem simples e cheio de exercícios para controle da ansiedade no trabalho. Utilizando das técnicas das ciências Psicologia e Mindfulness, este livro é um caderno de exercícios de fácil entendimento e execução com um mínimo de teoria. Neste livro você vai encontrar uma série de exercícios práticos para fazer onde desejar para ter mais saúde no trabalho e ser menos ansioso. As técnicas servem para todas as pessoas de todas as idades.
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Autor: Fábio Silva
