Eu recomendo "Conselho Não Se Dá: Um guia para superar a si mesmo" de Mark Epstein. É um livro profundo e abrangente sobre a vida e como lidar com ela. Ele começa discutindo a importância de nos conhecermos e aprimorarmos nossos relacionamentos com a nossa vida interior. Também discute a necessidade de aceitarmos nossas fraquezas e fraquezas dos outros. É um livro que nos ensina a ter mais compaixão por nós mesmos, a compreender o que nos motiva e a ter um senso realista da realidade.
O livro aborda a inteligência emocional, a sabedoria prática para a vida e a capacidade de nos conectarmos com nossos sentimentos. Ele nos dá ferramentas para ajudar a nos aproximar de nossa verdadeira essência e nos mostra como crescer interiormente e buscar o tipo de consolo que só a verdadeira aceitação pode oferecer. Ajuda a desenvolver uma perspectiva mais clara e compreensiva da vida e nos ensina a lidar com as dificuldades da vida.
O livro também aborda tópicos como o desenvolvimento espiritual, a meditação, a prática da gratidão e a busca por um sentido maior de propósito. Nesse contexto, Mark Epstein nos ensina a aceitar os desafios e as dificuldades da vida com atitude e compaixão. Ele nos incentiva a encontrar a nossa verdadeira natureza, olhar para dentro de nós mesmos e encontrar paz e equilíbrio.
Se você está procurando uma leitura inspiradora e motivadora, recomendo fortemente o livro "Conselho Não Se Dá: Um guia para superar a si mesmo" de Mark Epstein. É um livro que nos ajuda a nos conhecermos melhor e a crescermos interiormente para nos tornarmos mais saudáveis, equilibrados e compassivos.
Nosso ego, e a incômoda sensação de insegurança que o acompanha enquanto lutamos para ser maiores, melhores, mais inteligentes e mais controlados, é uma aflição que todos compartilhamos. E embora nosso ego afirme defender nossos melhores interesses em sua busca incessante por atenção e poder, ele sabota os próprios objetivos que pretende atingir.
Em Conselho Não Se Dá, o renomado psiquiatra e autor Dr. Mark Epstein revela como o budismo e a psicoterapiaocidental, duas tradições que se desenvolveram em tempos e lugares completamente diferentes e até recentemente nada tinham a ver uma com a outra, identificam o ego como o fator limitador de nosso bem- -estar, chegando à mesma conclusão: dar rédea solta ao ego é sofrer; mas quando aprendemos a deixá-lo ir, somos livres.
Com grande discernimento e em um estilo profundamente pessoal, Epstein oferece aos leitores um guia prático querecusa soluções imediatas, baseando- se em duas tradições dedicadas a maximizar o potencial humano para viver melhor.
Fundamentando-se no conceito do Caminho Óctuplo, oito áreas de autorreflexão que os budistas consideram necessárias para a iluminação, Epstein relembra produtivamente sua própria experiência e a de seus pacientes. Embora as ideias do Caminho Óctuplo sejam tão antigas quanto o próprio budismo, quando filtradas pela sensibilidade da psicoterapia ocidental, tornam-se algo mais: um roteiro para o crescimento espiritual e psicológico e um modo de lidar com o problema corrosivo do ego.
O budismo se transformou e se desenvolveu nos 2.600 anos desde que Buda o ensinou na antiga Índia.Alcançou a China, o sudeste da Ásia, a Indonésia, o Tibete, a Coreia e o Japão, mudando de forma e evoluindoem muitas escolas de pensamentos diferentes. O caminho Óctuplo, no entanto, permaneceu uma constante.Ao derrubar o muro entre o Oriente e o Ocidente, Epstein leva a sensibilidade e praticidade de um terapeutaao budismo.
Falando clara e diretamente, ele oferece um repensar da atenção plena que encoraja as pessoas a ficarem mais atentas a seu ego, uma ideia inerente ao budismo, mas agora pela primeira vez aplicada ao contexto da psicoterapia.
Nosso ego é ao mesmo tempo nosso maior obstáculo e nossa maior esperança.Podemos estar à sua mercê ou podemos aprender a moldá-lo.Em um mundo confuso como o nosso, os sábios conselhos únicos e práticos de Epstein podem ser seguidos por todos — cada um a seu modo.
Afinal, como ele diz, “nossos egos podem usar toda a ajuda que puderem obter”.
Elogio ao livro :
“A maioria das pessoas nunca encontrará um excelente psiquiatra ou professor budista, mas Mark Epstein é ambos, e a sabedoria que ele transmite em Conselho Não Se Dá é um ato de generosidade e compaixão. O livro é um bálsamo para as doenças de nosso tempo.”— ANN PATCHETT, autora best-seller do New York Times por Commonwealth
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Autor: Mark Epstein
