Eu recomendo o livro "Consciência Plena no Trabalho: Como a Meditação Revoluciona os Negócios", de David Gelles. Esse livro oferece um olhar abrangente sobre como a consciência plena pode ser aplicada às práticas modernas de negócios. Gelles discute como a meditação, a prática da consciência plena e as técnicas de mindfulness podem ajudar os profissionais a serem melhores líderes e tomadores de decisão. Ele fornece exemplos de grandes empresas como a General Mills, Google, e Goldman Sachs que aplicaram práticas meditativas em seu ambiente de trabalho para aumentar o foco, o desempenho e a satisfação dos funcionários.
Gelles também explora alguns dos desafios enfrentados pelas empresas em sua jornada de incorporar a consciência plena em seus negócios. Ele oferece uma variedade de maneiras práticas para as empresas ajudarem seus funcionários a desenvolverem habilidades de consciência plena, como programas de treinamento, práticas de meditação guiada e até mesmo a criação de espaços de trabalho especialmente projetados para a prática da consciência plena.
Eu recomendo este livro para qualquer profissional que queira melhorar seu desempenho no trabalho, bem como para empresários que desejam melhorar o ambiente de trabalho para seus funcionários. O livro oferece uma variedade de conselhos práticos sobre como a consciência plena pode ser incorporada de forma eficaz nas organizações. Além disso, Gelles fornece exemplos de organizações que estão usando essas práticas com resultados duradouros. Se você está procurando um guia detalhado e profundamente investigado sobre como a consciência plena pode ser aplicada às modernas práticas de negócios, então este livro é para você.
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David Gelles ensina como aplicar o conceito de mindfulness no ambiente profissional e obter melhores resultados para funcionários e empresários.
Funcionários e líderes empresariais de todo o mundo estão descobrindo o que psicólogos e cientistas cognitivos já confirmaram: a atenção plena traz benefícios tangíveis e pode ser a chave para promover um ambiente de trabalho mais feliz e produtivo.
Consciência plena no trabalho é sobre operários, estilistas, advogados e CEOs que usaram a meditação para mudar a própria vida para melhor. Também é sobre como as organizações têm se tornado mais conscientes — cuidando melhor de seus colaboradores, reduzindo seu impacto negativo no planeta e encontrando maneiras de melhorar a vida das pessoas. E é sobre o aspecto que uma sociedade consciente assumirá no futuro.
Uma das tendências mais surpreendentes e promissoras nos negócios hoje é o aumento do incentivo a práticas de mindfulness (consciência plena). A princípio, pode parecer que pausas para ioga e meditação no escritório só se encaixariam no ambiente das startups do Vale do Silício, onde jovens trabalham ao lado de seus pets e jogam pingue-pongue no saguão. Mas, nos últimos anos, algumas empresas de grande porte — como General Mills, Ford, Target e Google — criaram extensos programas para promover essas atividades entre seus funcionários.
Neste livro, David Gelles explica como todos os tipos de empresas e de trabalhadores podem se beneficiar das técnicas dessa natureza. Além de reduzir o estresse, aumentar o foco mental e aliviar a depressão entre os funcionários, as práticas meditativas também trazem vantagens concretas para as empresas que as adotam, incluindo o aumento da produtividade e a economia de milhões em custos com assistência médica.
Consciência plena no trabalho vai além de outros livros sobre o assunto, fornecendo evidências dos benefícios práticos das técnicas de mindfulness aplicadas ao trabalho e mostrando aos leitores como podem se tornar mais conscientes.
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Autor: David Gelles
