Eu recomendo fortemente o livro "Conhecendo a Ansiedade: Conheça a Ansiedade para saber como lidar com ela!" de Cidy Santos. Este livro oferece excelentes informações sobre como entender e lidar com a ansiedade. O livro fornece informações sobre como reconhecer sinais de ansiedade, o que pode provocar ansiedade, estratégias de enfrentamento eficazes, e outras informações úteis. Os leitores aprenderão tudo o que precisam saber sobre como lidar com a ansiedade. Além disso, o livro contém vários exercícios práticos que ajudam a aplicar o que foi aprendido.
Este livro é útil para as pessoas que sofrem de ansiedade e seus cuidadores. O livro fornece conhecimento prático sobre como reconhecer e controlar a ansiedade. O livro também ajuda os leitores a entender como a ansiedade afeta a sua vida. O autor fornece informações úteis sobre como lidar com as reações físicas, emocionais e comportamentais da ansiedade. Além disso, o livro explica como usar diversos recursos para controlar a ansiedade.
O livro também explica de forma clara como a ansiedade pode ser controlada com medicamentos, terapia comportamental e terapia cognitiva. O autor também aborda as conexões entre a ansiedade e outro tipo de problemas de saúde mental, incluindo depressão, transtorno de estresse pós-traumático e transtorno de ansiedade social. Além disso, o livro fornece um guia detalhado sobre como procurar tratamento profissional.
Em suma, eu recomendo fortemente este livro a todos os que lidam com ansiedade. O livro fornece informações precisas sobre como reconhecer e controlar a ansiedade. Além disso, o livro explica como a ansiedade se conecta a outros tipos de problemas de saúde mental. O autor também oferece várias estratégias úteis para lidar com a ansiedade, incluindo medicamentos, terapia comportamental e terapia cognitiva. Se você está lutando com a ansiedade, recomendo que você leia este livro.
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Prezado sofredor de ansiedade,
Você não precisa continuar deixando seu transtorno de ansiedade dirigir sua vida. Você pode recuperar seu poder interior e mudar sua vida para melhor começando hoje! Para ter o controle de uma coisa, primeiro você deve entender. E é isso que este pequeno guia prático o ajudará a fazer. Entenda esta doença pelo que é. E o que não é.
Deixe-me dizer-lhe ainda que este guia não é apenas para aqueles que sofrem diariamente com ansiedade, no entanto. Este também é um guia para aqueles que podem estar vivendo com alguém envolvido nessa difícil batalha.
Para um distúrbio espalhado pelo Brasil e com mais de 12 milhões de pessoas, é uma das doenças mais incompreendidas do país. E porque? Não porque as informações sobre esse distúrbio debilitante não estejam disponíveis. Não. Mas, para alguém que atualmente está lutando para controlar sua ansiedade, pode ser quase impossível executar essa tarefa. Especialmente se eles estão enfrentando um ataque de ansiedade completo!
E é também para aqueles por aí que nem sabem que eles, ou alguém que amam, sofrem de Transtorno de Ansiedade simplesmente porque nunca foram informados sobre o que é. Você saberia quais sinais procurar?
Aqui estão apenas alguns dos sintomas mais gerais que são sinais reveladores de que você ou um ente querido pode estar sofrendo de Transtorno de Ansiedade:
Aumento do nervosismo, tontura ou sensação de desmaio
Preocupação excessiva com os eventos do dia-a-dia ou sentir-se oprimido
Batimentos cardíacos aumentados e fortes
Sentimentos de sufocar ou achar difícil respirar sem motivo óbvio
Incapacidade de obter uma boa noite de sono ou querer dormir demais
Embora esses não sejam todos os sintomas que se possa experimentar, esses são os mais comuns associados ao Transtorno de Ansiedade em geral. Mas por que essa doença é tão difícil de identificar? Porque há mais de um tipo de Transtorno de Ansiedade de que um pode estar sofrendo!
E quando você segura sua cópia de “Conhecendo a ansiedade” , você aprenderá qual distúrbio tem quais sintomas e como distinguir com que tipo você ou um ente querido pode estar lidando.
A Ansiedade foi escrita com o homem ou a mulher comum em mente. Ele não é preenchido com muitos materiais de “preenchimento” que desperdiçarão seu tempo ou um monte de bobagens técnicas que você não entenderá. É em Português simples, e rapidamente “chega ao cerne” das explicações sem enrolação porque seu tempo é precioso. Está disponível em formato PDF para que qualquer pessoa com um computador possa aprender com o conhecimento deste maravilhoso e-book.
Claro, você pode encontrar outros e-books de tamanho muito maior, mas por que deseja? Tudo o que você acaba fazendo é deslizar sobre ele para encontrar o conteúdo real que você deseja! Peço-lhe com toda a honestidade, meu amigo, não é hora de retomar o controle de sua vida? Conhecimento é realmente poder. Capacite-se hoje e aprenda tudo o que puder sobre esse Transtorno comum, mas muitas vezes esquecido, no momento. Pode ser a melhor decisão que você já tomou.
A escolha é sua. . . .
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Autor: Cidy santos
