Eu recomendo o livro "Condicionamento Físico para Dança" de Eric Franklin para bailarinos de qualquer nível de habilidade. Ele aborda desde o conhecimento básico de anatomia até exercícios específicos para o aprimoramento da técnica. O livro também se concentra na prevenção e tratamento de lesões, então é essencial para qualquer bailarino. O autor apresenta uma abordagem instigante sobre como criar um programa de condicionamento físico como parte da preparação para a dança. Aprender sobre o condicionamento físico para dançar pode ajudar um bailarino a melhorar sua habilidade, além de lhe dar a ferramenta para prevenção de lesões. A partir deste livro, os bailarinos podem esperar obter informações detalhadas sobre os benefícios do condicionamento físico, bem como conhecer diferentes exercícios específicos para o aprimoramento da técnica. É um livro útil e interessante que será útil para qualquer bailarino.
Eu particularmente recomendo este livro porque oferece insights sobre como desenvolver consciência corporal em bailarinos, além de ensinar como os bailarinos podem usar o condicionamento físico para melhorar sua força, resistência, articulação e alinhamento. É um livro bem organizado e detalhado, explicando cada conceito com facilidade e clareza. Os bailarinos também aprenderão sobre as últimas abordagens para o condicionamento físico para dança. Além disso, os leitores terão acesso a muitos exercícios de aquecimento, alongamento e condicionamento físico específicos para a dança.
Este livro é uma ótima referência para os bailarinos. É informativo, prático e abrangente o suficiente para qualquer bailarino. Eu recomendo este livro para qualquer pessoa interessada em melhorar seu condicionamento físico para dança e aprimorar sua habilidade. É um excelente livro com informações práticas e úteis que podem ajudar a melhorar seu desempenho como bailarino.
As técnicas inovadoras e comprovadas deste livro, que ensinam a trabalhar os músculos por meio de movimentos semelhantes aos empregados na dança e a incorporar o poder da mente no treinamento, irão ajudá-lo a expressar todo o seu potencial físico e artístico à medida que proporcionarão: – fortalecimento dos músculos utilizados na dança, por meio de exercícios com faixas elásticas; – melhora do equilíbrio e liberação da tensão por meio de divertidos execícios com bolas; – desenvolvimento de potência nas pernas e no tronco, que se refletirá em saltos mais altos e piruetas mais centradas; – pliés mais profundos, extensões e rotações externas aprimoradas e maior elevação de pernas sem aplicar tensão; – aumento da flexibilidade por meio de toque, consciência de movimento e imagens mentais. Condicionamento físico para dança apresenta 170 ilustrações, acompanhadas de 160 exercícios e um programa de treinamento que o ajudarão a atingir um maior condicionamento mente-corpo.
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Autor: Eric Franklin
