Review: "Compulsão Alimentar Em português/ Food Compulsion In Portuguese: Guia Para Parar e Superar a Compulsão Alimentar"
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Eu recomendo o livro Compulsão Alimentar Em português/ Food Compulsion In Portuguese: Guia Para Parar e Superar a Compulsão Alimentar de Charlie Mason. Este livro foi criado para ajudar as pessoas que lutam com compulsão alimentar, tanto aqueles que lutam com compulsão alimentar crónica, como aqueles que lutam com uma compulsão alimentar menos severa. Esta obra oferece um guia abrangente sobre como mudar a forma como lidamos com a compulsão alimentar, e como nosso comportamento alimentar pode ser mudado.
O livro oferece planos de ação práticos, bem como informações sobre como identificar e tratar sintomas e recorrer a apoio médico. O livro ajuda a desenvolver estratégias para mudar o comportamento alimentar, ajudando a melhorar o relacionamento com a comida. Também aborda os benefícios de manter o equilíbrio alimentar, bem como os riscos e os efeitos dos alimentos.
Além disso, o livro explica as estratégias de prevenção para evitar comportamentos alimentares compulsivos, ajudando assim a garantir que as pessoas vivam de forma saudável. Ele também fornece informações importantes sobre como lidar com os sentimentos e emoções que podem levar à compulsão alimentar. As técnicas deste livro ajudam a promover o autocontrole e aumentam a consciência das escolhas alimentares saudáveis.
Compulsão Alimentar Em português/ Food Compulsion In Portuguese: Guia Para Parar e Superar a Compulsão Alimentar é uma leitura muito útil, pois oferece informações abrangentes sobre os efeitos da compulsão alimentar e ajuda as pessoas a entender o comportamento alimentar. Este livro é ideal para todos, desde aqueles que lutam com compulsão alimentar crónica até àqueles que simplesmente querem adquirir ferramentas para melhorar a sua saúde. Além disso, este livro é uma excelente fonte de informação e pode ser usado como base para o tratamento da compulsão alimentar.
Portanto, eu recomendo fortemente Compulsão Alimentar Em português/ Food Compulsion In Portuguese: Guia Para Parar e Superar a Compulsão Alimentar de Charlie Mason, pois é uma leitura útil para aqueles que lutam com compulsão alimentar. Esse livro é uma boa fonte de informações sobre como tratar a compulsão alimentar e pode ajudar as pessoas a reconhecer os sintomas, lidar com os sentimentos e emoções e mudar o seu comportamento alimentar.
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