Eu recomendo o livro "COMPULSÃO ALIMENTAR: Elimine a Compulsão Alimentar, Excessos e Vícios da Sua Vida" de Cristiana Nair. Este livro é uma ferramenta excelente para aqueles que querem saber mais sobre compulsão alimentar. O livro fornece uma abordagem holística para a compulsão alimentar e explica como evitar os excessos alimentares.
O livro também define o que é compulsão alimentar e explica os fatores que levaram à compulsão. Cristiana Nair descreve como deve ser o tratamento das emoções que estão por trás da compulsão alimentar, como o medo, a ansiedade e a depressão. Ela também explica como lidar com as situações que levam à compulsão alimentar, como a falta de habilidades sociais, problemas familiares, e estresse.
O livro contém conselhos práticos e ferramentas eficazes para lidar com a compulsão alimentar. Ela fornece estratégias de autocontrole, como mudanças na dieta, a prática da meditação, exercícios, terapia e outras formas de relaxamento. Estes conselhos podem ajudar as pessoas a se libertar da compulsão alimentar.
Cristiana Nair também explica como as pessoas podem ter consciência das suas emoções, como reconhecer os sentimentos e pensamentos que alimentam a compulsão alimentar. Ela dá conselhos sobre como enfrentar os medos e os desafios que o impedem de parar de comer em excesso. O livro também explica como você pode criar um plano de ação para superar a compulsão alimentar.
Em suma, eu recomendo "COMPULSÃO ALIMENTAR: Elimine a Compulsão Alimentar, Excessos e Vícios da Sua Vida" de Cristiana Nair. É um livro excelente que aborda a compulsão alimentar de forma equilibrada. Ele fornece informações úteis e ferramentas para lidar com a compulsão alimentar de forma eficaz. Se você está lutando contra a compulsão alimentar, este livro pode ajudá-lo a vencê-la.
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Aprenda a colocar fim aos excessos para sempre!
Vou mostrar a você a maneira mais rápida de curar vícios alimentares, controlar seus desejos e viver uma vida à prova de compulsão.
As pessoas são viciadas em fast food e estão ficando acima do peso HOJE mais do que nas gerações anterioresMais de 10% da população mundial é agora obesa!
E o fator chave que contribui para essa epidemia é comer demais.
Se essa tendência continuar, as crianças de hoje poderão ser a primeira geração a ter vidas mais curtas e menos saudáveis do que a dos seus pais.
De fato, você pode ser vítima de transtorno excessivo e compulsão alimentar, mesmo sem perceber até que seja tarde demais.
Se você se encontrar na seguinte situação:
Ânsia por batatas fritas e doces o tempo todo
Constantemente pensa em comida
Sempre que começa a comer algo que gosta não consegue parar até engolir tudo, mesmo quando esta cheio.
Deve ler este livro, porque eu vou lhe mostrar a maneira mais rápida de parar o vício em comida, controlar seus desejos alimentares e a viver permanentemente o estilo de vida à prova de compulsão.
Tenho a certeza que não quer andar na rua sentindo-se “obeso”, e viver em uma guerra constante com seu desejo de comer certo?
Por isso neste livro vai aprender:
Estratégias para acabar com os desejos e a dependência alimentar
Os fatos aterrorizantes que as empresas de alimentos não querem que você saiba
Sinais alarmantes de transtorno alimentar compulsivo
Escolhas alimentares saudáveis para manter a compulsão alimentar à distância e, eventualmente, eliminá-la para sempre!
Como reprogramar seu cérebro para terminar a batalha constante por comida
Os 10 tipos de estratégias à prova de compulsão
Como eliminar o desejo de comer demais e perder facilmente o excesso de peso
Seja capaz de andar na rua e fazer com que outras pessoas admirem a sua aparência
Derreta todas as gorduras do seu corpo
Derrote o vicio em comida
Reprograme seu cérebro para vencer o desejo de comer compulsivamente
Viva uma vida livre de doença
Acorde todos os dias cheio de energia, vitalidade e sentindo-se vibrante
Seja fisicamente apto e saudável sem depender de dietas extremas e rotinas de exercícios
Viva o suficiente para passar tempo de qualidade com seus netos e entes queridos
E muito mais.
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Autor: Cristiana Nair
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