Eu recomendo que todas as pessoas que sofrem de ansiedade leiam este livro. O autor, Iuri Prardo, aborda a ansiedade de forma clara e acessível, fornecendo 16 "hackers" úteis para que as pessoas ansiosas possam lidar com a ansiedade. Prado não apenas descreve cada hacker em detalhes, mas também oferece exercícios práticos para que as pessoas possam trabalhar em seu bem-estar pessoal. O livro tem em conta tanto a teoria quanto a prática, o que o torna muito apropriado para pessoas que não estão dispostas ou não podem investir em terapia.
O livro também oferece informações práticas sobre como os indivíduos podem lidar com as mudanças da vida. Por exemplo, ao lidar com um novo emprego, com a morte de um ente querido, ou com qualquer outro evento que pode levar à ansiedade, Prado oferece formas de lidar com esses eventos e sobreviver a eles. O uso de técnicas práticas para enfrentar a ansiedade é algo que eu acho que todos nós deveríamos conhecer.
O livro também oferece conselhos sobre como criar um ambiente saudável em que a ansiedade não tem o controle. Prado faz um excelente trabalho ao destacar o fato de que a ansiedade não tem que dominar a vida das pessoas. Ele mostra que existem maneiras de reduzir a ansiedade e ainda levar uma vida saudável e feliz. Este livro é uma leitura extremamente importante para as pessoas ansiosas, pois fornece estratégias úteis para lidar com a ansiedade.
Em suma, este livro é ideal para quem sofre de ansiedade e deseja aprender a lidar com ela. Prado oferece 16 "hackers" para ajudar as pessoas a controlar a ansiedade e também mostra como criar um ambiente saudável que permita essas pessoas levarem uma vida equilibrada. Se você sofre de ansiedade ou conhece alguém que sofre, recomendo fortemente que leia este livro. Você não ficará desapontado.
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Esse é um livro sobre você e para você. Já imaginou como deve ser gostoso acordar e saber que, por mais que o dia que se inicia seja difícil, você conseguirá manter o controle total das suas emoções? Eu vivia imaginando isso, no entanto não tinha a capacidade de lidar de forma menos emotiva com as situações difíceis que me apareciam. Foi então que eu decidi estudar, me capacitar e aplicar em mim mesmo uma série de ferramentas para vencer a ansiedade, ferramentas essas que não só são terapêuticas, mas cientificamente comprovadas. Nem todos temos o recurso financeiro para investir com psicólogos ou psiquiatras (embora sejam extremamente necessários em boa parte dos casos). Esse livro foi feito para essas pessoas; pessoas que precisam de ajuda, mas que infelizmente não dispõem de dinheiro para terapia. Neste livro você vai entender o que é Ansiedade, como ela atua no seu corpo e no seu cérebro e o principal de tudo: COMO VENCÊ-LA! Quer se ver livre da Ansiedade? Não suporta mais o peso dessa emoção no seu corpo? Quer experimentar a mesmo vida de uma pessoa que não sofre desse mal? Ótimo! Eu fiz esse livro pra você! Use-o.
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Autor: Iuri Prardo
