Review: "COMO VENCER A INSÔNIA : DESCUBRA SEGREDOS INFALÍVEIS DE COMO VENCER A INSÔNIA"
Autor: LIelson Fernandes
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Eu recomendo o livro "COMO VENCER A INSÔNIA : DESCUBRA SEGREDOS INFALÍVEIS DE COMO VENCER A INSÔNIA" de Lielson Fernandes. É um guia completo de como se livrar da insônia com soluções seguras e eficazes. O livro explica por que as pessoas sofrem com insônia, fornece dicas e técnicas úteis para reduzir a insônia, bem como conselhos práticos e informações sobre como se livrar da insônia permanentemente.
Ele também aborda o assunto de como lidar com os distúrbios emocionais que podem estar contribuindo para a insônia, dando informações sobre como melhorar o humor, reduzir o estresse e a ansiedade. O livro também oferece informações sobre dieta, exercício e outros fatores que podem afetar o sono de uma pessoa.
Lielson Fernandes também explora os remédios naturais que podem ajudar a lidar com a insônia, incluindo melatonina, ervas, óleos essenciais, chás e suplementos. O livro também oferece informações sobre outros tratamentos para a insônia, como terapia de comportamento. Também há informações sobre como identificar e evitar fatores de risco para a insônia.
Eu recomendo este livro a qualquer pessoa que deseje aprender mais sobre como se livrar da insônia. Ele aborda todos os aspectos da insônia e oferece soluções seguras e eficazes. É um guia completo para quem precisa de informações sobre como se livrar da insônia.
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A principal causa da insônia são os fatores psicofisiológicos, como expectativas, preocupações e estresse. “Todo mundo já teve ou terá insônia alguma vez na vidaAs insônias que persistem por mais de duas semanas são consideradas subagudas e exigem ajuda médica, pois podem se tornar um problema crônico.
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