Review: "Como Ter Mais Energia: Aprenda Como Recarregar Seu Corpo E Sua Mente Com Estratégias Simples E Rápidas, Conquiste Mais Resultados E Tenha Mais Qualidade De Vida"
Eu recomendo o livro "Como Ter Mais Energia: Aprenda Como Recarregar Seu Corpo E Sua Mente Com Estratégias Simples E Rápidas, Conquiste Mais Resultados E Tenha Mais Qualidade De Vida" de Julia Macarthur. Este livro é incrivelmente útil para aqueles que estão buscando maneiras de aumentar sua energia e produtividade. A autora usa sua experiência como terapeuta para fornecer informações valiosas sobre como melhorar sua saúde mental e física.
Este livro fornece uma série de estratégias úteis para aumentar sua energia, incluindo dicas sobre como ter uma alimentação saudável, como aproveitar ao máximo seu tempo de sono, como encontrar maneiras de lidar melhor com o estresse e como adotar práticas de meditação. Além disso, a autora também oferece práticas de visualização para ajudar a aumentar a criatividade e a motivação.
Outra característica útil deste livro é que ele fornece dicas práticas sobre como melhorar sua força mental, como identificar e lidar com sentimentos negativos e como desenvolver sentimentos positivos. Também há um capítulo dedicado à aprendizagem sobre como cultivar relacionamentos saudáveis, como se comunicar melhor com os outros e como lidar com conflitos.
O mais importante, o livro "Como Ter Mais Energia" oferece uma série de estratégias realistas e práticas para ajudá-lo a atingir seus objetivos – independentemente de seus objetivos serem pessoais, profissionais ou de relacionamento. Se você está procurando uma maneira de se sentir mais energizado, produtivo e motivado, este livro certamente pode ajudá-lo a atingir seus objetivos.
Minha recomendação para o livro "Como Ter Mais Energia" de Julia Macarthur é muito alta. É uma ótima leitura para aqueles que buscam maneiras de aumentar sua energia e produtividade. O livro oferece uma série de estratégias práticas para melhorar sua saúde mental e física, além de fornecer dicas sobre como cultivar relacionamentos saudáveis. Portanto, com certeza recomendo este livro a quem busca ter mais energia e qualidade de vida.
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O que é que te atrasando na vida? Muitos de nós fazemos a suposição equivocada de que é tempo. Nós pensamos que se ao menos tivéssemos um pouco mais de tempo, poderíamos fazer todo tipo de coisas. Se tivéssemos um pouco mais de tempo, então a casa estaria mais limpa, passaríamos mais tempo com nossa família e amigos e poderíamos progredir mais rapidamente em nossa carreira. Talvez pudéssemos começar um novo programa de treinamento também e finalmente conseguir esses abdominais?
Mas não há tempo no dia. Trabalhamos de 9 a 5 anos e, quando chegamos em casa, muitas vezes ainda temos uma longa lista de tarefas para fazer que simplesmente não temos tempo para terminar. Isso inclui verificar o correio, pagar contas, fazer o jantar, lavar a louça e, espero, ter apenas um pouco de tempo para passar com a família!
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Através deste livro você irá aprender:
Capítulo 1 – Porquê Gestão De Energia > Gestão Do Tempo;
Capítulo 2 – Aqui É Onde Tudo Muda;
Capítulo 3 – Kaizen – As Pequenas Mudanças Que Irão Sobrecarregar Os Seus Níveis De Energia;
Capítulo 4 – Como Melhorar O Seu Sono Para Melhorar O Seu Dia;
Capítulo 5 – Cavalgue Na Maré;
Capítulo 6 – O Efeito Devastador Do Estresse;
Capítulo 7 – Treinamento Para Energia;
Capítulo 8 – Combustível.
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Autor: Julia Macarthur
