Review: "Como superar timidez e ansiedade social"

CONFIRA NOSSA RECOMENDAÇÃO SOBRE ESSE LIVRO:

Eu recomendaria o livro "Como Superar a Timidez e a Ansiedade Social" da Dra. Paula Machado para qualquer pessoa que esteja lutando com medo e ansiedade social. O livro é um guia útil e prático com estratégias passo a passo para ajudar as pessoas a se libertarem das cadeias da timidez e ansiedade. É um livro que contém várias ferramentas concretas para ajudar aqueles que sofrem de timidez e ansiedade social.

O livro começa com uma explicação clara da natureza da timidez e ansiedade social. A Dra. Machado também fornece informações sobre como esses sentimentos são manifestados e como eles afetam a vida das pessoas. Ela explica como lidar com esses sentimentos e ajudar a controlá-los. Ela também discute estratégias para superar a timidez e ansiedade social, incluindo auto-observação, autoconhecimento, mudança de hábitos e práticas de relaxamento.

Além disso, o livro também aborda outros temas importantes, como mudanças de atitude e postura, habilidades de comunicação, como desenvolver a confiança e a autoestima, e como manter a ansiedade social sob controle. O livro também contém informações sobre como manter a motivação e lidar com os sentimientos de insegurança e ansiedade.

O livro "Como Superar a Timidez e a Ansiedade Social" da Dra. Paula Machado é um livro útil para qualquer pessoa que esteja enfrentando os desafios da timidez e ansiedade social. Ele oferece estratégias reais e práticas para ajudar a superar esses sentimentos. Recomendo fortemente este livro para qualquer pessoa que precise de ajuda para superar a timidez e a ansiedade social.

LEIA A AMOSTRA DO LIVRO ONLINE

Acesse a amostra grátis e sinta um gostinho do que você irá encontrar no livro Como superar timidez e ansiedade social sem pagar nada!

Leia online um trecho do livro e curta a experiência antes de adquirir a versão completa.

CONFIRA A SINOPSE DO LIVRO ANTES DE BAIXAR:

Descubra como superar a timidez e ansiedade socialSe você está procurando uma maneira de livrar-se da timidez, ansiedade, depressão e fobia social, este é o livro certo.Muitos tímidos e ansiosos sociais se conformam com quanto suas vidas estão limitadas por causa da timidez e ansiedade, dizendo “Eu nasci assim, não posso fazer nada para mudar quem eu sou”. Nada poderia estar mais longe da verdade: como características aprendidas que são, tanto a timidez quanto a ansiedade social podem ser desaprendidas. Em Como superar a timidez e ansiedade social, a Dra. Paula Machado, autora de O Poder da Confiança: como superar medos e incertezas e turbinar sua autoconfiança e autoestima, guia você para fora do estado atual de medo, vergonha e angústia. Você vai reconhecer o que está te mantendo assim e aprender exatamente o que precisa fazer para se livrar do problema.Trata-se de um programa de quatro passos, baseado na ciência e na terapia cognitiva comportamental. Em linguagem acessível, de fácil compreensão, o livro oferece tudo que você precisa para começar a cura e a crescer como pessoa, na medida que supera desafios e turbina sua saúde mental e bem estar.As estratégias e dicas que vão te ajudar a superar a ansiedade, fobia social, depressão, timidez, baixa autoestima e pensamentos intrusivos. A primeira parte do livro concentra-se em compreender o problema: você vai descobrir exatamente porque se sente ansioso em uma variedade de situações. Vai aprender a confrontar e reformular os pensamentos distorcidos que geram e pioram a ansiedade e a agir de uma maneira diferente, expondo-se gradualmente a situações controladas. Não importa quanto mudarmos nossos pensamentos, nada muda se não encararmos o medo de frente. Para isso, você vai desenvolver habilidades sociais, desenvolvendo confiança para ser você mesmo, sem autocrítica e julgamento.Há capítulos especiais sobre como superar o bullying, rejeição e perfeccionismo, tão comuns na origem e manutenção da ansiedade social e um especialmente dedicado a pais e educadores. Você ainda vai conhecer os tratamentos mais atualizados, estilo de vida que diminui o problema, indicação de aplicativos, sites, vídeos e livros para aprofundar o assunto e muito mais.Baseado em estratégias da TCC, o livro é cheio de ferramentas e técnicas práticas, que você pode começar a usar hoje, para se libertar do desconforto que a ansiedade social e a timidez oferecem. Usando as ferramentas, insights, dicas e técnicas comprovadas clinicamente, você vai aprender como:•Parar de se preocupar sobre o que os outros pensam sobre você;•Superar a ansiedade social, timidez, autocríticas e inseguranças;•Aumentar sua autoestima e se sentir orgulhoso de quem você é;•Superar seu medo de rejeição, para conhecer pessoas, namorar e deslanchar na carreira profissional;•Começar conversas e encontrar pessoas sem medo ou ansiedade;•Criar boas amizades e relacionamentos românticos de qualidade.
Como superar a timidez e ansiedade social vai te ensinar a promover mudanças de comportamentos definitivas para:
– acabar com a procrastinação e lidar com a preocupação, medo e ansiedade;– praticar exercícios de relaxamento para romper conexões tóxicas;– identificar seus objetivos e promover mudanças;– identificar e romper padrões de pensamentos negativos e o círculo da ansiedade;– – praticar a TCC em muitas outras situações do dia a dia– e muito mais!!!
Você está pronto para mudar de vida? Se estiver pronto, clique no botão COMPRE AGORA, no alto da página à direita. Encontramos lá dentro.

VERSÃO EM PDF DA SINOPSE DO LIVRO

Clique agora mesmo no botão abaixo para desfrutar de forma totalmente gratuita da versão em PDF de um trechinho do livro Como superar timidez e ansiedade social.

Que tal mandar esse livro para um amigo que também gosta desse assunto? Basta enviar o link para download, e não precisa se preocupar com os direitos desse documento, ele é livre para compartilhamento.

O QUE ESTÃO DIZENDO SOBRE ESSE LIVRO

Como um bom leitor, você com certeza gosta de ver as reviews e resenhas que outras pessoas fizeram após suas leituras.

Clique no botão abaixo e descubra o que as pessoas estão falando sobre Como superar timidez e ansiedade social.

Ver reviews dos leitores

ADOREI A RECOMENDAÇÃO, QUERO COMPRAR:

Agora que você já leu todo o conteúdo que foi disponibilizado de forma gratuita, e tem certeza que é uma ótima leitura, incentive o trabalho do autor comprando o livro completo através deste link:

Termos Relacionados

  • livro “Como superar timidez e ansiedade social” comprar
  • livro “Como superar timidez e ansiedade social” gratis
  • livro “Como superar timidez e ansiedade social” ler online
  • livro “Como superar timidez e ansiedade social” download
  • livro “Como superar timidez e ansiedade social” preço
  • livro “Como superar timidez e ansiedade social” baixar
  • livro “Como superar timidez e ansiedade social” pdf
  • livro “Como superar timidez e ansiedade social” sinopse
  • livro “Como superar timidez e ansiedade social” resenha
  • livro “Como superar timidez e ansiedade social” baixar pdf
  • livro “Como superar timidez e ansiedade social” online

RECOMENDAMOS PARA VOCÊ

Agora que sabemos um pouco mais sobre os seus interesses, confira abaixo outros livros da categoria Autoajuda e outros títulos similares à Como superar timidez e ansiedade social