Eu recomendo fortemente o livro "Como sobreviver emocionalmente à uma pandemia: Um guia para não surtar com os efeitos do Covid-19 e manter a alma saudável" de Lediel Santos. Este livro fornece informações valiosas e práticas para ajudar as pessoas a lidar com os efeitos psicológicos da pandemia, incluindo ansiedade, estresse e depressão. Além disso, fornece informações sobre como lidar com sentimentos de solidão, isolamento e tédio. Ajuda a entender melhor como a pandemia afeta nossas vidas e equipa os leitores com técnicas para lidar com isso.
Lediel faz um ótimo trabalho em ajudar os leitores a reconhecer seus sentimentos e emoções, bem como o impacto que a pandemia teve em suas vidas. Existem também muitas estratégias práticas para ajudar a lidar com os efeitos emocionais da pandemia. Eu gosto especialmente da parte do livro sobre como melhorar a saúde mental e a qualidade de vida durante estes tempos difíceis. Ele fornece ideias para atividades divertidas e relaxantes, como praticar yoga, meditar e sair para caminhadas ao ar livre.
O livro também contém informações sobre como estabelecer bons hábitos de saúde mental, como se conectar com amigos e familiares à distância, como se manter ocupado e o que fazer se você se sentir sobrecarregado. Lediel se esforça para ajudar os leitores a encontrar os recursos certos para melhorar sua saúde mental. Ele também inclui contribuições de especialistas em saúde mental para ajudar a identificar os sinais de piora emocional e obter ajuda especializada.
Eu acredito que este livro é um ótimo recurso para todos que estão procurando informações práticas sobre como lidar com os efeitos emocionais da pandemia. Leitura recomendada para todos que buscam informações sobre como melhorar a saúde mental e a qualidade de vida. Este livro será de grande ajuda para aqueles que estão tentando aprender a lidar com a pandemia de maneira saudável.
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Que tempo estranho este que nós vivemos. O mundo tá virado de ponta cabeça. E pra piorar, são poucos os que entendem que somos uma alma com um corpo, e não o inverso. A grande maioria está apenas buscando a cura para resolver os sintomas do covid-19 no biológico, mas se esquecem de cuidar da alma. Tem gente surtando e outros tomando decisões erradas que terão um impacto existencial bem maior que o corona.
Neste pequeno livro dinâmico você encontrará excelentes sugestões pra manter a sua alma saudável sempre.
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Autor: Lediel Santos
